要如何在熬夜之后第二天依旧明亮动人，那可就是一门很大的学问了，只要你把握以下几个小秘方包您亮丽动人唷！！1.不管您多晚回家，睡前或
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合理的饮食结构不但能够预防冠心病、心绞痛和心肌梗塞等疾病的发病率，还能预防肥胖和高脂血症。心脏饮食养生保健的基本原则是以清淡饮食为
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有三大项食物是一定要摄取的。首先是蛋白质。热量要减少主要从糖类及脂肪下手，而蛋白质则要维持均衡。因为蛋白质具有修护身体组织的功效，
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对健康人群而言，防非典型肺炎病毒，运动强身固然有效，食疗亦不可缺。1、雪耳、莲子、百合、排骨汤材料：雪耳75克、百合100克、排骨
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花卉入馔，我国花食文化源远流长，远在战国时期，人们就有食花习惯，屈原《离骚》中就有“朝饮木兰之坠露兮，夕餐秋菊之落英”的名句。唐宋
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性味：甘、平、无毒。归经：入脾、胃。功效：健脾养胃，止渴除烦，固肠止泻。主治：肠胃不和，暑热吐泻，小便不畅，烦渴。说明：粳米是日常
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性味：甘辛、平、无毒。归经：入肝、肺。功效：润肺消痰，养心清血，养脾胃，利肠胃，降血压。主治：咳嗽痰多，头昏烦热，高血压。说明：茼
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常用电脑的人会感到眼睛不适，视力下降，易有疲劳的感觉。常用电脑的人在饮食上应注意以下几方面：吃一些对眼睛有益的食品，如鸡蛋、鱼类、
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绿豆有很高的营养价值。据测定，每100克绿豆中含蛋白质22.1克，脂肪0.8克，碳水化合物59克，热值332千卡，还含有钙、磷、铁
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当女性到了绝经期前后，常常会出现一系列的不适感，统称为更年期综合征。其在饮食的选择上有哪些宜忌呢？首先，宜选择的食物有：木耳。木耳
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立夏一到，炎炎的夏日就隆重登场了。暑、湿、汽为夏天的主令，且常夹有火热之气，因此，公众夏日养生要注意遵循四个原则。一、清热消暑夏日
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性味：咸、微寒、无毒。归经：入肝、肾。功效：软坚散结化痰，益阴潜阳，安神定惊，涩精敛汗。主治：惊痫，眩晕，自汗，盗汗，遗精，淋浊，
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性味：甘、温平、无毒。归经：入肝、脾、胃。功效：补虚赢、益气补血。主治：风寒湿痹，托疮排脓，病后虚弱，孕妇胎动不安，产妇产后虚赢。
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性味：甘、温、无毒。归经：入脾、肺、肝、肾。功效：安胎、通乳、除湿、利水、祛瘀。主治：鲤鱼肉可治小便不利，水肿胀满，咳逆气喘上气，
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性味：咸、平、无毒。归经：入肝、肺。功效：平肝潜阳，解热明目，止渴通淋。主治：肝热上逆，头晕目眩，骨蒸劳热，青盲内障，高血压眼底出
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性味：甘、平、无毒。归经：入肺、脾、大肠。功效：润肠通便，补肺益气，助脾长肌，通血脉，润肌肤，滋补肝肾，益阴润燥，养血增乳，补血，
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性味：甘辛、温、无毒。归经：入肝、肺、肾。功效：活血行经，散结消肿，发痘疹，托疮毒，性善窜透。主治：月经不通，乳汁不畅，麻疹未透，
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性味：甘苦、涩、微寒、无毒。归经：入心、脾、肾、大肠。功效：止渴生津，消食利水，兴奋提神，除湿清热，善祛油腻，解酒除烦，助消化，祛
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验方）【配方】枸杞子500克，甘菊花20克，麦冬100克，曲250克，糯米7.5公斤。【制法】将上药煮烂，连汁和曲、米如常法酿酒。
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【来源】( 经验方 )【原料】当归身、菊花各30克，桂圆肉240克，枸杞子120克，白酒浆3500克，滴烧酒1500克。【制作】将
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