每到炎热的夏季，很多人的胃口就会不好，消化功能降低，且易出现乏力倦怠、胃脘不适等症状，有的人还易发生胃肠道疾患。这是因为，热天人们
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盛夏时节暑湿重，暑湿挟热易伤人，而发生湿热病症。所以人们除了要注意膳食清淡外，还要有选择地摄食一些既可泄暑热，又能化燥湿的食品，以
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每到炎热季节，很多人胃口不好，消化功能降低，且易出现乏力倦怠、胃部不舒适等症状，究竟是什么原因呢？首先是热天人体出汗多，容易造成体
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1.选择绿豆、扁豆、莲子、荷叶等加入粳米中一并煮粥，搁凉食用，可健脾胃、祛暑热。2.绿豆100克，粳米100克，加水煮粥。绿豆味甘
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人们必须重视夏天的饮食调养，这是因为当人在炎热的环境中劳动时，体温调节，水盐代谢以及循环、消化、神经、内分泌和泌尿系统发生了显著的
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夏季气候炎热，人们出汗多，不易入眠，食欲不佳，消耗较大，饮食要力求清淡。★扁豆粥配料：粳米250克、白扁豆100克，煮作粥。扁豆粥
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(1)酸味食物。主要有：枇杷、芒果、梨、青梅、葡萄、李子、柠檬、橄榄、菠萝、桃、海棠、杏、山楂、西红柿、米醋等。(2)甘凉食物。主
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“吾身本无患，卫养在得宜，一毫不加紧，百病所由滋。”这是享年85岁的南宋诗人陆游的自我卫养体会。当今现代文明病之一的脂肪肝就是自我
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小儿鼻衄 健脾止衄衄字很多人都读作niu,从字典上查出正确读音应读作nv，字意是出血。鼻衄即鼻出血，在人们的日常生活中十分常见。据
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小儿夜啼 定惊安神夜啼是指小儿白天一切如常，入夜则啼哭不安，或者小儿每夜定时啼哭，甚则通宵达旦哭啼的一种疾病。引起小儿夜啼的原因很
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小儿厌食 和中开胃小儿厌食是指小儿较长时间见食不香，食欲不振，甚则拒食的一种常见病证。如果小儿由于疾病或其他原因引起几天之内的食欲
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脾虚易感 防风健脾“脾虚易感症”通俗地说，就是小儿食欲不振，经常感冒，甚至一个月要反复感冒几次。在中医的古典医籍和现代教科书中均无
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食道癌在中医学上多属“噎膈”、“噎”的范畴，《诸病源候论》记述：“噎膈者，饥欲得食，但噎塞迎逆于咽喉胸膈之间，在胃口之上，未曾入胃
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1.茵陈降脂汤【处方】茵陈30克 生山渣15克 生麦芽15克【制用法】加工成口服糖浆，每瓶500毫升，口服3次，每次30毫升，连服
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高血压病的饮食疗法，是中医的传统疗法。早期患者，在合理饮食的同时，可选用食疗，用以平衡阴阳，调和气血。食疗方：1.芹菜500克水煎
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骄阳似火汗流如注的夏天，喝上一碗清凉的绿豆汤，顿会觉得神清气爽，暑热尽去，烦渴全消。此乃绿豆性味甘凉，具有清热、解毒、利尿之功效。
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绿茶瘦身之一A.准备绿茶粉和薏苡芢各适量。B.作法：将绿茶粉放到碗里，然后加一些炒熟的薏苡芢粉（或糙米粉、黄豆），加上奶油搅和均匀
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夏季疲劳为亚健康范畴的一种季节性疾患。病程可缠绵两三个月，待至秋凉，病渐趋愈。在中医典籍的“疰夏”、“夏痿”、“苦夏”等病门中，有
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主持人： 您好！我坚持看《健康报》已经整整两年了，所以，一遇到有关疾病和健康方面的问题总会想到《健康报》，这次又要麻烦您了。最近，
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夏季气候炎热多湿，容易伤及脾胃，对于消化功能相对较弱的婴幼儿，更需要细心呵护。此时的饮食宜清淡、凉润，可多食藕粉、粳米等粥类以及西
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