乳腺癌的饮食原则多吃些海产品：紫菜、海带、海蜇、海参、淡菜、牡蛎等。豆类：绿豆、赤豆、绿豆芽等。菜：芋艿、荸荠、茭白、冬瓜、口蘑、
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怀胎十月，一颗小小的受精卵渐渐长成健康可爱的胎宝宝，如同种子萌芽需要雨露的浇灌一样，孕育宝宝的过程，需要各种营养元素的滋补，营养胎
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以下食谱总热量约1000千卡方案1早餐：脱脂牛奶（或豆浆、豆腐脑、脱脂酸奶）250毫升，鸡蛋白1只，面包2片。午餐：枸杞烧鲫鱼（或
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慢性疲劳综合征，病因尚不明确，资料表明与长期过度劳累、精神紧张、饮食不合理、生活不规律以及应激等，造成神经、内分泌、免疫功能紊乱有
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菌类的营养价值十分丰富，含有较多的蛋白质，碳水化合物，维生素等等，还有微量元素和矿物质，多吃可增人体免疫力。碳水化合物：野山菌中含
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各国都强调增加蔬菜种类和数量蔬菜水果是维生素、矿物质、膳食纤维和植物化学物质的重要来源，水分多、能量低。富含蔬菜、水果和薯类的膳食
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相约《膳食指南》7营养特点富含水 一般新鲜蔬菜含65%～95%的水分，多数蔬菜含水量在90%以上。能量低 蔬菜大部分能量较低，为2
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主打蘑菇：香菇、草菇、平菇若干，乌鸡一只搭档：料酒、橄榄油、洋葱、小葱、青蒜、姜、柠檬汁、花椒、胡椒、高汤、白糖、精盐适量美味变身
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凉拌苦瓜材料：苦瓜 100充，香油 3克，食盐适量，味精少许。制法：l.将苦瓜切开去籽，切成3厘米长的长条，备用。2.将锅内放水烧
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肝硬化病人可辅以下列食疗方法。1.郁李仁粥取郁李仁10～15克，粳米50克。先将郁李仁捣烂，加水500毫升，煎至400毫升，过滤取
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研究表明，糙米和胚牙精米，以及玉米、小米、大麦、小麦皮（米糠）和麦粉（黑面包的材料）等杂粮以及根菜类和海藻类中食物纤维较多，如牛蒡
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通常在宝宝半岁以后爸妈就应该给孩子做微量元素检查了，微量元素与人类的健康密切相关。宝宝体内微量元素缺乏的症状1、钙缺乏：发育不良表
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现在人们对“粗”的概念越来越追捧。究其原因，主要是因为“粗”食物中富含膳食纤维。但是，事实并不是人们想的那样，并非口感越粗的食物膳
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糖尿病患者该吃什么？该如何吃？本书让糖尿病患者吃出健康，重新享受“吃”的乐趣。全书从水果、蔬菜、谷物豆类、肉类、食用油、调味品、茶
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就冲着妻这份心，我也要管好自己的嘴。因为，我的健康不仅是自己的事，还关系到家庭的幸福和睦这天晚上，妻子望着酒足饭饱的我，认真地对我
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眼看天气渐渐变凉，一碗热乎乎的打卤面不仅能帮助驱逐身体和肠胃的寒气，对于老年人来说，它更是健康午餐或晚餐的绝佳选择，营养全面均衡，
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在餐馆点菜，经常看见菜谱上有道叫“好事多蘑”的菜。其实，这道菜就是用各种各样的蘑菇与其他食物汇在一块，放入蒜瓣、葱、笋片和适量调料
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处暑虽过，天气依然燥热难耐，容易导致人食欲不佳。我们特邀五位专家给您推荐几道适合秋季食用的菜肴，它们不仅制作简单，而且营养价值又高
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恼人的腹胀，是许多妈妈们共有的困扰，本文透过中、西医并陈的观点，解答关于腹胀的种种疑虑，帮助妈妈们更有效地远离腹胀，迎接好“孕”到
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溥仪，中国的末代皇帝，他的一生充满传奇色彩，饮食生活也与众不同。溥仪曾在《我的前半生》中写到：皇帝吃饭，另有一套“语言”，是绝对不
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