亚健康状态严重影响人们的学习、工作质量和效率。就亚健康个人来说，身体不适、情绪不佳，亚健康的家庭也很难获得宁静温馨。相当多的人在不
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相关链接：中年人应注意饮食起居四忌适当节食中年人可延长寿命！主食少吃 头发白得更快我们的日常膳食是由谷类、杂豆类、动物性食品（包括
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推荐三款低卡减肥餐给你，既不会长胖又方便的瘦身餐，在你享受美味的同时，不知不觉就能瘦下来！酱香炒茄条材料：茄子适量。葱花，蒜碎，干
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多吃蔬菜对保护肝脏和减肥去脂均具有积极作用。国外统计表明，多吃蔬菜的人比不爱吃蔬菜的人，肝细胞癌的发生率下降20%。对肝病特别是脂
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主料：鸽蛋500克，芥蓝1000克辅料：口蘑15克，火腿50克调料：盐5克，味精2克，胡椒粉1克，鸡油15克特色：形似牡丹，色彩鲜
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“味道鲜美，营养丰富”是最常用来称赞蘑菇的话。近些年来，市场上蘑菇的种类越来越多，从平菇、香菇、金针菇到鸡腿蘑、口蘑、滑子菇，从新
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蔬菜中不仅含有丰富的维生素，而且含有大量的纤维素、木质素、果酸、无机盐等，这些物质是肝病病人恢复过程中必不可少的营养成分。据台湾研
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原料牛里脊200g、口蘑20g、玉米粒20g、圆葱碎5g、西芹碎5g、熟鸡蛋3个、牛高汤适量。调料盐1g、胡椒粉0.4g、橄榄油2
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想做窈窕美人吗？你是不是还在为肥胖、色斑、便秘烦恼？想要重现自己的美丽吗？那就赶快给自己补一补吧!什锦蔬菜汤材料：香菇3至4个、平
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相关链接：风生火锅的做法炒沙茶牛肉的做法用料主料：大虾10只（约重250克）、鲜虾仁300克配料：水发小香菇10朵、罐筒口蘑片40
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重点阐述了香菇的营养价值和药用价值,使人们更深入了解香菇的保健功能和在疾病治疗中的作用。【关键词】香菇；营养价值；药用价值
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相关链接：关于茴香口蘑鱼的做法俄罗斯美食：黑面包和鱼子酱俄罗斯甜菜冷汤主料：牛肉（肥瘦）200克辅料：生菜 100克 米饭（蒸）5
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冬天一到，吃火锅成为人们不错的美味，可对于那些血脂高的人来说，为了控制血脂，那香喷喷的涮肉是不敢吃了。那什么食物涮着吃既能解馋，又
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蔬菜的营养不可低估众所周知，蔬菜可提供人体所必需的多种维生素和矿物质，蔬菜中还有多种多样的植物化学物质是人们公认的对健康有效的成分
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原料：加吉鱼300g、鱼高汤适量、蒜10g、圆葱碎5g、西芹碎5g。调料：番茄沙司20g、胡椒粉0.4g、盐2g、橄榄油20g、茴
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断乳塑身期宝宝出生几个月后，新手妈妈逐渐应付自如，准备回归以往的社交生活，忽然发现当务之急是减肥塑身。还在哺乳的妈妈不要急着塑身。
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今天是“三八”妇女节，让我们共同关注妇女更年期的饮食健康。1、壮骨：更年期开始，女性体内雌激素水平下降，导致缺钙，骨质疏松加重。因
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扬州干丝，又叫大煮干丝【典故】“扬州好，茶社客堪邀。加料千丝堆细缕，熟铜烟袋卧长苗，烧酒水晶肴。”上为清代惺庵居士《望江南》词，形
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《诗经》中讲：“普天之下，莫非王土。率土之滨，莫非王臣。”在中国封建社会中，国家就是帝王的家天下。在长达两千余年的中国封建社会里，
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·以汤汁的色泽划分：红烩：以有色调料酱汁，生蚝油等，烩制成菜，特点：汁稠色重，鲜香味厚。代表菜：鸭汁烩鱼唇，拆烩红鸭丝。白烩以无色
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