石斛为兰科植物，由于生在石上，体瘦不肥，色黄如金，有的旁枝如钗，故又名金钗石斛。石斛，味甘淡，性凉，其功用为润喉清音，生津益胃，清
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“荠菜当灵丹”我国很多地方都有清明节吃荠菜的习俗。荠菜 养生聚财好味道荠菜是阳春三月的应季时蔬，又因其与“聚财”的谐音，而颇受百姓
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夏季天气炎热，我们在日常生活中经常会煮点绿豆汤来解暑，煮绿豆汤的时候我们也可以根据个人的需求，适当的加些辅料，如陈皮、百合、冰糖和
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桑叶菊花利咽茶 取桑叶10克、菊花10克、青果10克，洗净晾干，置于开水杯中浸泡20分钟，分次当茶饮用，具有润燥利咽作用，适宜于慢
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比起其他水果来，它属于柑橘类，维生素C的含量丰富，而且纤维含量也很多，易产生饱腹感。然而它的热量却很低，可以和西瓜媲美。柚子发挥卓
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生活中能滋养肺部的食物很多，如萝卜能治疗肺热咳嗽痰稠等症，荸荠对伤津痰热咳嗽等症有效，而梨有清痰止咳清心润肺解毒利尿等功效，银耳可
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酸味食物对老人来说，有着特殊的意义。上了年纪后，消化吸收功能减弱，胃口也会变得不好，酸味食物能帮助老人开胃、增加食欲。同时，在寒冷
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春天，很多人都是“走饭”的“病友”看似开朗的人更易心境恶劣受访专家张峻铭辽宁师范大学心理教学基地主任、著名心理咨询师“走饭”虽然走
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一年四季，雪白或淡黄的菊花都绽放在很多人的茶杯里，不少人更是喜欢喝菊花茶时加上冰糖。但是，专家提醒：不是人人都适应这种喝法的。专家
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早餐，是幼儿一日膳食中重要的一环。俗话说：“一日之计在于晨”，早餐的质量，关系到幼儿上午活动的能量，也直接影响到幼儿的生长发育。幼
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一、莲子补益心气治失眠多梦莲为中国原产，始见载于《诗经》，中医认为莲子性平味甘涩，入心、脾、肾经，补益心气，健脾止泻，补肾固精，主
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大家都知道高血压会让人不舒服，但低血压同样也会让人不舒服。低血压是指收缩压低于12千帕，舒张压低于6.7千帕，常常表现为头晕、倦怠
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太子参，味甘，苦，性平。功能益气健脾，补肺养胃。可用于脾虚食少，肺虚咳嗽，倦怠无力，气短自汗，头晕心悸。功近党参而力稍逊，尤宜于小
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春季是一个各种疾病高发的季节，在这种乍暖还寒的时节，很容易因为着凉而感冒，小儿更是如此。如果小儿感冒之后咳嗽不止该怎么办呢？下面，
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生活在现代都市的人，是最需要养生的人群。他们在为我们的经济发展、城市繁荣做出卓越贡献的同时，其实，更应该让我们关注的，是现代都市人
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大枣既是可口的干鲜果品，具有较高营养价值的保健佳品，又是传统中药。根据《本草纲目》记载：“……大枣主治虚损，除肠脾癖气，可润心肺、
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粥由米煮烂而成，古代称为糜，是中国的传统饮食，据考证已有4000多年的历史。贾府的上下老幼继承了中华民族的传统，在肥甘厚味的同时，
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萨琪玛是满语的音译，在满语里萨琪具有切的意思，再加上码的工序（即：切成方块，然后码起来），因此萨琪玛也属于切糕的一种。说来这萨琪玛
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更年期的不适症状除了有失眠之外，同时还有像心悸、烦躁、注意力不能集中、绝经等，这些都是更年期的症状，要想缓解这些症状首先要调整日常
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高血压让人不舒服，低血压让人更不舒服！低血压症是指收缩压低于12千帕，舒张压低于6.7千帕，常见有头晕，倦怠乏力，精神不振，胃寒，
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