导语：睡眠是人们健康之基础，如果失眠了，那么随之而来的将会是疲劳感、情绪不稳、反应迟缓、头痛、记忆力不集中等等，即整个身体都处于亚
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导语：中医认为，失眠主要是因为脏腑阴阳失调，气血不和引起。而应对失眠的方法可从食物入手，但要根据体质情况进行选择，这样才能收到较好
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1、当归生姜羊肉汤当归30克，生姜30克，精羊肉500克。一同放入砂锅内，加适量水，先用武火烧沸，再改文火炖至肉烂，调味后即可服食
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1、牛奶大枣汤牛奶500毫升、大枣25克、大米100克。先将大米与大枣同煮成粥，然后加入牛奶，烧开即可，可补气血、健脾胃，适用于过
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现在的人们都很重视养生，网络上也都是铺天盖地的养生信息，究竟什么样的养生方式最好呢？今天小编就给大家推荐中医养生法。一、安神益志：
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导读：现在的都市白领们由于生活与工作的节奏快了，很容易出现失眠的状况，而失眠的问题却并非一朝一夕就能治好的事情，失眠所带来的痛苦只
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现代医学证实，食疗对于失眠来说是最好的治疗方法，优于安眠药，无副作用。用食物来治疗失眠介绍数则以供试用：（1）食醋一汤匙，倒入一杯
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导读：女性朋友们还在为失眠而困扰吗？还在服用安眠药帮助自己睡觉吗？其实想要很好地睡觉，不用吃安眠药也能做得到。不信，就听听专家陈允
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对于莲子，我们最熟知就是养心安神，改善睡眠的功效了，但是很多人肯定不知道，其实它还有诸多的食疗作用，特别是对于女性来说，是调节身体
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导读：美容护肤的确是一个细致活，切不可毛躁，要注意细节，小编有6个保养方面的心得与大家共享！分享私家美容妙招：1、冬季唇部干燥脱皮
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家长们经常会给孩子服用一些大脑保健品，以期待孩子拥有更好的脑力来应对学习。其实如果使用一些健脑的小方法，会比吃保健品更能提高脑力。
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肾虚是男人的悲剧，享受不到爱的快乐，会造成夫妻感情破裂。所以男性的冬季要注意加强补肾，肾虚的不同表现，也有不同的疗方。专家表示，肾
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中医认为，熬夜的人容易导致阴亏阳亢而产生阴虚内热的症状，使用药膳进行调养是最佳方法：1、夏枯草煲瘦肉每次用夏枯草10克、猪瘦肉50
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还记得古代一个很有名的中医看病故事吗？扁鹊见蔡桓公，一见即知其病将入膏肓。面部气色可望表里，能反映人体的健康状况，中医深谙此理。那
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导读：失眠有分好几种状态，难以入眠是失眠的一种，睡觉睡到一半就突然醒来之后就难以入睡这也算是失眠的一种。晚上睡觉睡不着对于人来说是
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中医注重整体观念，主张人体“阴平阳秘”，提出用膳食补肾壮阳应先健脾胃，下面推荐几个家庭膳食配方。推荐方：三味健脾养肾粥配料：白术1
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晚上睡不着觉很折磨人。引起失眠的原因很多，从中医角度看，基本分为五种情况。老做噩梦，睡不踏实。从中医理论上讲，这类人属于营气不足型
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由于现代人工作压力和环境的影响，导致现代人加倍地贪黑起早，很多人在日夜劳作中不由自主把肾脏“磨”虚了。在这种状况下，你最好要懂得一
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爱美之心人皆有之。尤其是女性，无论哪个年龄段的，都想拥有美好的身段。如今市场上有许多丰胸产品，但都不如食疗来得方便和安全。但是，不
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如果你问男人，女人哪个部位最性感？5以上的男人都会说胸部。想要成为男人梦中的“性感女神”吗？想让胸部UP！UP！涨不停吗？那你绝对
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