莲子是补脾食疗佳品。赤小豆健脾利湿。茯苓不仅能利湿，且能健脾。所以，赤豆茯苓羹健脾除湿的效果特别强，对脾湿引起的老年人带状疱疹后期
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祖国医学认为“睡食二者为养生之要务”，“能眠者，能食，能长生”。食物的摄取是关系到睡眠的一个重要环节。如何选择有利于睡眠的食物，什
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受访专家：宋圃菊，北京肿瘤医院营养室主任医师、教授。专业特长：长期研究癌症患者的饮食调配，对给肿瘤患者补充营养有深入研究。出诊时间
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本报讯 (通讯员 刘宇 记者 黄亚琼) 最近，不少市民出现了咽干、鼻塞等多种症状。医生介绍，这是俗称的“秋燥症”。据广州军区武汉总
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脊髓空洞症是因脊髓内有空洞形成，这是一种罕见危害人们身体健康的脊髓病，一旦患有脊髓空洞症会严重的影响患者的正常生活，这种疾病也是需
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脊髓空洞症是是一种常见的疾病，脊髓空洞症一旦发现就要及时接受治疗，否则病情会加重，从而丧失行动能力，因此，预防这种疾病是很重要的，
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1.莲子、芡实各30克，薏米50克，龙眼肉8克，蜂蜜适量。各药加水煮1个小时后食用。本方消除皱纹、白面美容。2.白芷、白蔹、白术各
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1.黑豆30克，雪梨1～2个。将梨切片，加适量水与黑豆一起放锅内旺火煮开后，改微火烂熟。吃梨喝汤，每日两次，连用15～30日。本方
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食补人群各不同秋季饮食调养主要以润燥滋阴为主。通过调整饮食，能够为人体提供丰富的营养和充沛的精力，但是，各类人群有着不同的身体特点
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提起中秋的应节食品，大家一定立刻想起月饼。其实中秋节吃月饼的习俗要迟至明朝才盛行。而早在唐朝，就有配合中秋节上市的应节食品了。唐朝
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郭军，中国中医科学院西苑医院男科主任。擅长：中西医结合治疗前列腺增生、性功能障碍及支、衣原体感染等疾病。门诊时间：周一、二、日上午
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黄芪味甘微温，归脾肺经，为医家喜用之良药。《汤液本草》谓其“是上中下内外三焦之药”。《本草求真》称为“补气诸药之最，是以有芪之称”
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很多人都知道，血压有昼夜波动规律，其实血压还有季节性变化规律。夏天一般是血压较低的季节，而秋冬季血压则普遍较高。进入秋天，天气逐渐
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本报讯 （记者 顾泳）记者昨天从中国老年学会骨质疏松委员会协办的“健康长青、鼓舞中国”公益活动中获悉：我国目前患有骨质疏松症的人群
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入秋以来，很多家长反映，孩子晚上睡着后大量出汗，额头、鼻尖、脖子、后背上都是汗，甚至连枕头都湿了。山东大学齐鲁儿童医院中医科顾俊贤
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中国近7%人口患骨质疏松 专家吁多晒太阳多运动记者9月27日从中国老年学会骨质疏松委员会协办的“健康长青、鼓舞中国”公益活动中获悉
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哪些食物最补钙补钙除了合理选择钙制剂之外，多晒太阳、均衡营养、科学烹调等也很重要。日常有许多食物可供钙源补充。这里介绍一些富含钙的
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小米：性微寒，具“健胃、和脾、安眠”之功效。研究发现，小米中含有丰富的色氨酸，其含量在所有谷物中独占鳌头。色氨酸能促进大脑神经细胞
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100克莲子（干）所含营养成分及数量────────────────────────名 称 数量 名称 数量───────────
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要说健康排毒，中医也有不俗的作用，关键在于你是否找到了适合自己的排毒方法。对那些脸上痘痘顽固、便秘严重的人而言，更是值得推荐。由吉
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