1.牛奶喝一杯240毫升的脱脂或低脂牛奶，即能吸收到300毫克的钙质。钙质能强健骨骼和牙齿，富含钙的饮食能降低高血压、乳癌、结肠癌
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食辣对胃有害？事实上，恰好相反。辣食，例如辣椒和芥菜，不仅能够杀死病菌，还可以促进肝脏和胆囊的正常工作。吃晚饭发胖？不对。晚饭要提
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据新华社报道冬季进补应避免维生素A摄入过量造成中毒，市民应慎食狗肝等食品，尤其要慎重食用不常见的动物内脏。据了解，成人一次摄入维生
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现代社会，用眼强度越来越大，不妨通过饮食给眼睛足够的营养。以下这些食物，都是眼睛喜欢“吃”的，用眼疲劳的人，不妨多吃一点。含维生素
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常言道：“民以食为天”。正因为如此，在生活质量不断提高的今天，全球也格外关注食品安全问题。6月16日，英国首例针对知名食品品牌违反
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春天肝气主令，与春相应，肝开窍于目，春日养肝，最宜养目。而且，春天是眼睛容易疲劳、容易缺乏营养、容易患病的季节，特别是久坐、久视、
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想保持健康，就多吃蔬菜吧！蔬菜品种不同，营养价值也不同，多吃蔬菜才能在这个多风的春季，保持更健康的身体和更好的容颜。这里，我们就为
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科学家估计，人类的极限寿命是150岁左右（哺乳动物最长寿命等于生命成熟期的6倍，人类的平均生理成熟年龄是25岁），换言之，我们现在
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婴儿脑的发育有赖于神经胶质细胞，营养不良的婴儿脑细胞数减少，致使低体重婴儿的婴儿期死亡率和脑瘫发生率高于正常体重婴儿，所以准妈妈的
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眼睛是孩子的心灵之窗，用眼过度，都可以引起儿童眼睛疲劳，严重的还会全身疲乏，精神极度紧张；而儿童营养不良，也会使视力下降。经常让孩
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虽然基因的限制让我们必须“听天命”，不过医师和营养师都认为，从饮食方面着手，再配合规律运动，是“尽人事”最有效的方法。(保健品商城
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春季是个温暖的季节，经过冬季的寒冷，春天的到来，大家都会感觉到很舒服，但是舒服的背后就是犯困了，其实这就是人们说的春困，但是春困会
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近日，卫生部公布了全国突发公共卫生事件信息。截至2007年5月，全国（不含港澳台）各省、自治区、直辖市报告突发公共卫生事件409起
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不良饮食及烹饪习惯往往会影响人体对钙的吸收和利用。因此,在烹饪时，要尽量去除影响钙吸收利用的因素，以保存更多的钙。1、烹调荤菜时常
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有科学研究发现，蔬菜、水果中含有一种与疾病作斗争的武器---植物营养素。根据蔬菜、水果的色泽来区分，不同的植物营养素对机体有着不同
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“食肉减肥法”又称为“阿金饮食法”(Atkins diet)，是由美国营养学家罗伯特·阿特金斯倡导的一种饮食理念，他建议想减肥的美
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随着国人生活水平不断提高，“富裕病”已越来越多见，儿童肥胖可以说是其中典型的一种。肥胖不仅严重影响健康，也给儿童造成沉重的心理负担
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日常生活中，妈咪认为“理所当然”的饮食细节其实影响宝宝的健康。以下是妈咪在喂养中常犯的错！饭前喝水小蕊蕊平时不愿多喝水，可一到快吃
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便秘是指大便次数减少和大便干结不易排出，日久可引起腹胀、腹痛、食欲不振、睡眠不安，还可引起痔疮、便血、肛裂等。预防便秘除了多饮水、
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夏季容易患肠道疾病而出现腹泻，如急性肠炎、菌痢等都有腹泻的症状。有些人在腹泻期间，会想当然地用一些办法来对付，结果病情不但没有缓解
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