错误一：一次采购过多蔬菜。从采摘的那一刻起，水果和蔬菜中的维生素和矿物质就开始减少了。也就是说，你采购回来的蔬菜存储时间越久，它们
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讯继会增加肥胖，导致“三高”（高血压、高血糖，高血脂）人群多发之外，近日，新研究又给可乐、薯条等垃圾食品爱好者提出了更加严重的警告
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相信每个人都有自己特喜欢吃的菜式，家常菜中隐含着对人体不利的因素你又了解多少呢？现在我们来看看一下的说明吧。1、葱菇鸡块（鸡肉+芝
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在日常饮食中，我们喜欢就两种或两种以上的食材混在一起吃，因为这样味道更好，也更有营养。这种想法大多数时候是对的，不过下面这些食物千
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孕期饮食的调理对孕妇和胎儿有很大的帮助，但也不是说吃的越好，胎儿发育越好，营养均衡，才是孕妇和胎儿健康的基本要素，所以怀孕期间一定
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冬季天气干燥极了，嘴唇干裂脱皮，真的好讨厌。涂了买的润唇膏很快就干，干燥嘴唇不仅难受，而且很影响一个人的仪容，心仪的他看到，都不想
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从现代营养科学观点看，两种或两种以上的食物，如果搭配合理，会起到营养互补、相辅相成的作用。俗语叫“鸳鸯配”。芝麻配海带把它们放一起
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最近经常听到朋友们抱怨，自己的记忆力是越来越差了。不仅人名和地名经常忘记，明明出门之前带了一样东西，转眼就忘记放在哪里了，遍寻不见
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导语：每个月“大姨妈”光临的时候，许多女性都会出现胸闷、烦躁、腹痛、失眠等等不适，这些讨厌的症状群起攻之，让人苦不堪言。究竟如何摆
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1、紫菜含丰富的钙、铁元素，不仅有益治疗妇女儿童贫血，而且可以促进儿童和老人的骨骼、牙齿生长和保健。紫菜中还含有丰富的胆碱成分，有
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下面的9种食物对于预防心脏疾病或是对心脏病患者养护心脏都有一定的功效，可根据个人情况选择。1、燕麦早晨可以选择吃一碗燕麦作为早餐，
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头发干枯发黄怎么办？吃什么食物对头发好，对头发又营养的食物都有哪些呢？这里我们就来看看对头发有营养的食物排行榜的前十名都是哪些。第
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不管患者患的是什么疾病，饮食上有哪些禁忌，患者本身都会觉得多吃蔬菜是没有错的。其实不然，例如患有肝病的病人有些蔬菜或进食的方法是不
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常有人抱怨刚吃完就饿了；又有人后悔吃完肚子老是胀鼓鼓的。这是因为，不同食物需要的消化时间不同。下面这个“食物消化时间表”，能帮你选
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导语：如今，黄斑变性和白内障已经成为一种普遍的眼部疾病，而且随着人们年龄的增长，它们发生的几率也在增加，甚至可能会演变成永久性疾病
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避开寒性食物保护宝宝肠胃在冬季，妈妈挑选宝宝的食物，应该以温热性的食品为主。例如，煲菜类、烩菜类、炖菜类或汤菜等，不宜给宝宝多吃生
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现如今，痔疮患者越来越多是上班族了，痔疮为何这么青睐上班族呢？专家指出，上班族容易患上痔疮的主要原因在于“久坐不动”上。这是因为上
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子宫肌瘤是常见的妇科问题，容易引起不孕问题，所以及早发现治疗子宫肌瘤很关键，那女性要如何预防子宫肌瘤呢？专家推荐养生法，女性补铁有
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宫颈糜烂是有性生活女性的常见问题，那宫颈糜烂怎么治疗？专家表示，除了接受正规治疗宫颈糜烂外，饮食辅助调理宫颈糜烂问题还是不容忽视的
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蔬菜里含有丰富的维生素、矿物质，食物纤维也很丰富。吃适量的蔬菜可以促进肠道蠕动，促进排便，提供机体所需的微量营养素，发挥抗氧化作用
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