想摆脱非病亦不感健康的亚健康状态，改善饮食习惯是其中一个很有效的方法，因为单凭你拣什么食物、什么煮法、怎样吃、何时吃等种种选择，已
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铁元素是人体必需的微量元素之一，缺铁将影响宝宝的正常发育，除了少数是遗传，或因为自生机体所造成的贫血因素外，绝大多数宝宝的缺铁性贫
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很多准妈妈在怀孕期间都会进行适量的营养补充，但是过量的营养补充与没有科学依据的营养补充都是不可取的。遵循“必需、适合、适量、安全”
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冬天里的太阳暖和的，总让人觉得很舒服。宝宝多晒晒太阳，不仅能促进宝宝的新陈代谢，还能补充维生素D，增强钙质的吸收，可谓一举多得。不
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从立春开始，春季历经雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨6个节气，止于立夏前一天。俗话说“一年之计在于春”，因而春季养生保健中在衣、食、运
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受访专家北京大学公共卫生学院营养与食品卫生系教授 马冠生中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授 范志红北京军区总医院高级营养配餐
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受访专家：上海中医药大学附属曙光医院治未病中心主任医师 张晓天诸城市人民医院神经内科主任 李永红春节七天假，不少人感叹，没休来精神
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每个人都想长寿，但是很多人到了60岁，才开始真正开始学习如何养生。其实每个年龄段都有养生要点，错过了就没得补救。现在，小编教你从1
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原标题：电脑族多吃三类名目食物对于整天盯着电脑的电脑族来说，眼睛受到的负担是非常巨大的，如果不去加以护理，长久则会严重损害视力，造
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装得了嫩，卖的了萌，林志颖已经40岁了，看起来依然如17岁雨季里的少年，在他脸上不仅看不到岁月侵袭的痕迹，反而越扮越年轻，越看越帅
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糖尿病像一个隐形的杀手影响我们的生活质量和预期寿命，减肥不失为预防糖尿病的好方法，除了减肥外，还可以从控制饮食入手，预防“病从口入
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一炒一拌效果好国家高级营养师赵英敏：我女儿现在5岁了，在同龄人中算个子高的，其实，我和爱人的个子都不高，确实对女儿饮食非常在意，最
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很多人以为，只有到老了的时候，才为我们的血管操心。殊不知，血管斑块变大，从30岁以后就加速了，再加上现代人活得越来越累、吃得越来越
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按《皇帝内经》古人云，女子14岁左右来月经，生育的最佳年龄是21岁-28岁，最大不能超过35岁。但随着整个社会的进步，结婚生孩子的
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合理的饮食方案不紧要考虑吃什么食物，还要考虑在什么时候食用食物。美国马萨诸塞州剑桥市的注册营养师玛西·安德森说：“人们所食用的食物
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李丽 李宝华 湖北省襄阳市中医医院2月4日是立春，立春是二十四节气之始，《群芳谱》中说：“立，始建也。春气始而建立也。”立春期间，
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立春养生方面主要是护肝，保持心情舒畅，防止“肝火上升”。心情舒畅，既可防止肝火上越，又有利于阳气生长。要力戒暴怒，更忌心情忧郁，做
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原标题：菠菜大豆 6种食物让你皮肤熠熠发光1.菠菜菠菜中含有女性比较容易缺乏的矿物质——镁。女性每日摄入的镁如果少于280毫克，人
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京华时报讯（记者叶洲）吃什么？怎么吃？怀孕后，“吃饭”成了准妈妈们的头等大事。专家表示，其实怀孕早期和晚期的饮食侧重略有不同，我们
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阿胶自古以来就被称为“滋补国宝”“补血圣药”。中医认为，人体健康的标准就是气血充足。阿胶补血效果显著，有利于女性建立正常月经周期，
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