菜系及功效：家常菜谱 补气食谱 补虚养身食谱 骨质疏松食谱口味：椒麻味 工艺：烤黑椒牛排的制作材料：主料：牛排300克辅料：洋葱（
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本期推荐一到夏天，很多人便吃起凉皮、凉面、凉粥来。这些小吃除了酸辣可口外，更重要的是，食客们认为吃凉皮、凉面这样的小吃可以使人凉快
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原料：长茄子300克、胡萝卜5克、面粉30克、色拉油750克、湿淀粉约8克、番茄酱25克、碘盐5克、味精4克、白糖25克、葱姜末各
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冬季过去了，换季时，不少女人脸上常有干涩和紧绷感，更糟的还会脱皮，这会不管用什么化妆品都有刺激感，化妆时粉也上不匀，总是干涩地浮在
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（1）鸡蛋菊花汤【用料】鸡蛋1个，菊花5克，藕汁适量，陈醋少许。【制作】鸡蛋液与菊花、藕汁、陈醋调匀后，隔水蒸炖熟后即成，每日1次
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都说吃全麦更健康，可到了孩子这儿，如此“板上钉钉”的理论也要被动摇一下。全麦食品及粗粮不利于孩子的营养吸收，因而应该少吃。白面包虽
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不少女性，在月经来潮的前几天（月经前期）会有一些不舒服的症状，如抑郁、忧虑、情绪紧张、失眠、易怒、烦躁不安、疲劳等。一般认为，这与
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现代生活中，不少人经常使用电脑，眼睛有干涩、血丝、怕光，流泪，甚至红肿。如果要做一个美丽的女人，就要注意加倍保护眼睛，明眸善睐，没
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随着炎热夏季的到来，冠心病患者经常会感到胸闷，憋气。怎样才能安然度过夏季呢？下面教您几招。三个半分钟，早晚保平安。“三个半分钟”是
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世界卫生组织通过对各国的调查,公布了一项引人注目的报告:儿童生长速度,一年四季各不相同,最快的是在四五月,平均达到7.3毫米；最慢
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在我们的日常生活中，有一些食物是具有避孕作用的，如果女性朋友有避孕需要的话，可以多吃；如果是准备怀宝宝的准妈妈，那就要多多警惕了，
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早春变幻莫测的气候对糖尿病患者是一种考验。糖尿病患者受早春乍暖还寒的气候影响，很容易感染上呼吸道疾病，还容易产生情绪波动，继而使血
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人的肤色是由种族、遗传等先天因素决定的，与毛细血管的分布、色素的多少、皮下脂肪的薄厚密切相关。正常人的肤色应是红润而有光泽的。但贫
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金贝客蛋白质粉【用法用量】 取金贝客蛋白质1-2勺（每勺约10克）/1包倒入杯中，用50℃水冲调，使之溶解后即可饮用。也可根据个人
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米饭是中国人的传统主食，也是配菜的最好食品。然而，很多人都认为，米饭会让人发胖。很多女士因为减肥而不敢吃米饭，或者每天只吃几口米饭
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家庭主妇每天都在家里忙着家人的一日三餐的饮食，这其中的饮食文化还不少呢？特别是在夏天要为家人做一些清热降火的食物，那么她们到底会有
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黄瓜汁利尿功效名列前茅。还能调节血压，预防心肌紧张和动脉硬化。对牙龈损坏及对牙周病防治也有一定功效。黄瓜汁还有助美容，能预防头发脱
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俗语说“胖人先胖肚”。这个不大不小的“游泳圈”不仅不美观，还会引发脂肪肝、糖尿病、高血脂……因此，聪明的女人懂得修炼自己的腹部，拒
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春季干燥，宝宝容易“上火”，中医专家建议，在干燥的季节应多吃清火、凉润的食物。妈妈们可根据宝宝身体的不同情况，在家中煲款滋润汤，给
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据统计，男性10大死因中有4项与饮食有关，包括癌症、脑血管疾病、心脏病和糖尿病。以下12种食品对男性健康有益，建议男性多多摄取。1
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