古人云，“五谷为养”，是指吃五谷杂粮对健康有利。“粗粮”主要包括玉米、高粱、小米、荞麦、燕麦、莜麦、薯类及各种豆类等在内的产品。但
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现实生活中，有的人很容易发怒，周围的人都只知道此人脾气大，却很少想到此人很可能是患了一种疾病。中医将容易发怒称为“善怒”，是指无故
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相关链接：你的健康状况 透过食欲可知自测您身体没有那些营养“中国少儿生长曲线图”，以及报道了中山大学、广州市儿童医院等多位专家会诊
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（一）皮蛋粥，果酱包，雪菜肉末皮蛋粥：粳米、糯米、皮蛋、芹菜、火腿。果酱包：面粉、果酱、核桃、牛奶。雪菜肉末：雪菜、肉末、土豆、胡
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简要内容：除了节食减肥外，食物真的不能多碰吗。3.腌渍类蔬菜植物性脂肪在制作过程被分解了，但水肿型肥胖者不能吃，以免体液滞留。8.
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从事营养学30多年的顾奎琴是明星、企业家们公认的营养高手。事实上，20多年来，她自成体系的新鲜果蔬生吃法已经成为很多时尚人士效仿的
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月经不调会让女性朋友们疑神疑鬼、焦头烂额，造成巨大的精神压力，而精神压力会恶化月经不调的情况，如此循环反复，对于身体伤害极大，那么
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部分高血脂患者认为吃素是避免高血脂的有效方法，医生说，这是不科学的。人体需要及时补充蛋白质、脂肪、纤维素等营养，单一的素食摄入会诱
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如今的人们越来越注重养生，因为只有在身心健康的情况下才能做到生活的高品质。就此问题，笔者走访了河南省中医院传统诊疗中心主任刘爱华教
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有些人尤其是老年人，一到冬天就感到皮肤发痒,特别是晚上脱衣服睡觉时更是奇痒难忍,每天洗澡也不管用。就此，记者日前向一些中医专家询问
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感冒是冬天的常见病。但看似小毛病，若在饮食方面不注意不仅不会有助于感冒的好转，反而会使感冒加重。从中医的角度来说，感冒分为三种类型
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冬天的肌肤最容易干燥、抵抗力弱甚至敏感，安全的保养品才最佳，可以入口的食物就成了新的选择。其实，很多品牌都添加冰箱里的食物萃取精华
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“医生，给我开点药吧，能让我在喝醉后吃一点就能醒酒的那种。”面对年底接踵而至的应酬，大李找到医生，希望能开点“解酒药”，来为他喝酒
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相关链接：泡菜炒五花肉--韩式小吃跟随“韩流”品尝韩菜韩国美食铜盘烤肉火锅中国人的春节也是韩国最大的传统节日之一。作为一名嫁在中国
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宝宝的饮食是妈妈最为关注的问题。但常让妈妈犯愁的是，有好的原料，不一定能做出令宝宝垂涎的美味佳肴。今天向年轻妈妈推荐素有植物皇后之
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冬天天气干燥时，喉咙上火疼痛难忍，现教您如何应付喉咙上火。“上火”是中医学专用名词。如果出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌痛
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闭经的原因历来莫衷一是，不仅疾病可以导致女性闭经，长期服用一些药物也可以导致月经稀发，进而引起闭经，那么哪些药物可以导致闭经呢？1
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相关链接：益生菌饮品保健功效被夸大白兰地的保健红葡萄酒可以预防疾病茶水有经验的保健医生常指导人们用喝茶的方式补钾。钾是人体内重要的
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春节即将来临，近期正是亲戚朋友间团聚、单位办年终总结聚餐及商务宴请的高峰期。面对丰盛的饮食，如何吃得健康应该是人们的最优先考虑。需
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远离那些单纯淀粉或者高糖的食物想减肥就远离那些加糖的麦片，糖浆和白面包等糖类和单纯淀粉类食物，它们很容易被消化掉。蛋白质和纤维素才
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