第一招：餐前选择一种水果。外出就餐或者是家庭聚餐时，气氛热闹，菜式颇多，总会让人在说说笑中不知不觉的吃进去很多东西，等聚餐结束后才
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每到年底，总少不了参加亲朋小聚、公务宴请，殊不知，这样饭局不断，饱了口福，却苦了肠胃。特别是冬季，人 体新陈代谢减缓，使“毒素”慢
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粥，最早的文字记载里就有它的踪影，粥相传与黄帝也有颇深的渊源，《周书》记载：黄帝始烹谷为粥。粥，更是自古就被赋予了"药用"的养生色
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过年吃大鱼大肉，生猛海鲜之时，也一定要多吃以下10种健康食品:1、菠菜菠菜浓绿色叶片，叶柄长而肉质，根赤色带甜味，是一年四季都有的
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导言：大多数海鲜中都含有大量矿物质，如锌、铁、铜、碘、硒，其混合物有天然抗炎和降低胆固醇水平的作用。而且在做鱼的时候加入大蒜比单独
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岁末年初，总少不了参加亲朋小聚、公务宴请，殊不知这样饭局不断，饱了口福，却苦了肠胃。特别是冬季，人体新陈代谢减缓，使“毒素”慢慢在
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减肥瘦不下来，也许是身体缺乏某种营养素。只有合理补充营养素，才能帮你健康减肥。这是因为，只有营养素补全了，我们的新陈代谢系统才能为
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曹丙利继央视《焦点访谈》栏目曝光了人造鸡蛋之后，湖北、湖南等地又陆续发现了人造豆腐。食品造假的创造力和想象力着实令人惊叹，但居然有
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导读：从医学上来说，高血压分为原发性和继发性两大类。高血压是常见的心血管疾病，以体循环动脉血压持续性增高为主要表现的临床综合征。高
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尽管胰腺癌的病因至今尚未完全清楚，但研究表明，胰腺癌与生活方式有很大关系，长期摄取高脂肪、高热量、高盐食物以及熏烤煎炸食品和腌制食
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在妊娠早期约有半数以上的准妈妈会发生挑食、偏食及轻度恶心、呕吐等现象，医学上称为早孕反应。早孕反应不是疾病，而是孕妇对妊娠暂时不能
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减肥是一种生活方式。当你拥有这种生活方式的时候，如何合理安排1天的瘦身饮食呢？如果你想要再瘦个几kg，那可要抓紧啦！1、早餐正常吃
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润肺化痰吃冻柿子 柿子的营养不会因为冷冻而减少，且口感更好了，融化后即可食用。营养提示：其实，柿子最大的好处就是润肺化痰、健脾涩肠
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指导专家：陆雅坤，国家二级公共营养师方便面是个应急能量宝，其中提供能量的主要物质就是油脂。方便面的油一部分存在于面饼，而大部分存在
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子宫肌瘤是女性常见的子宫疾病之一，也是导致女性不孕的原因之一，造成子宫肌瘤不孕，影响着不少女性的正常生活和生育，给不少女性及其家庭
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从“一滴香”到“辣椒精”、“火锅红”，这些餐桌上的常客是祸是福食品添加剂到底归哪个部门管餐桌上总有那么多让人不放心的问题。从201
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调查显示，39%的白领每天主食摄入量不足250克，女性主食摄入量不足的比例明显高于男性受访白领中四成人拥有三种或以上的不良饮食习惯
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翻开打着“营养健康”旗号的科普书，大多数都涉及到一些饮食禁忌、食物相克方面的提法。经过无数次重复之后，这些所谓的“禁忌”渐渐深入人
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急性胃肠炎面面观小儿急性胃肠炎是一种常见的消化道疾病。婴幼儿胃肠道功能比较差，对外界感染的抵抗力低，稍有不当就容易发病。胃肠炎诱发
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导语：中医通常把补益类中药分为四类：即补气类中药、补血类中药、补阴类中药、补阳类中药。其中补气中药有：人参、党参、西洋参、黄芪、白
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