想要瘦身，进餐速度就要放慢，每一口饭都细嚼慢咽。多数肥胖者进餐速度太快，大脑还来不及感受饱的信息便已经吃过量。那么如何规划饭前饭后
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每个人每天吃的早餐不一样，营养的吸收也就不同。究竟什么样的早餐对我们的键康更有益处呢？那么就让营养专家介绍一下吧。首先，按照膳食金
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小儿生活中补锌的方法有哪些？补锌对于人体的作用是很大的。儿童、青少年如果缺锌，会导致发育不良。缺乏严重时，将会导致"侏儒症"和智力
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小编讯：专家指出，保持记忆力的一个好方法是食用抗氧化性食物。抗氧化性食物可以营养及保护细胞组织，其中就包括神经元，同时还能防止动脉
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高血压现在是一种非常常见的疾病了，我们每个人都需要每年定期做体检，以保证身体的健康。高血压患者在平时生活中药物治疗的同时，必须再加
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原发性肝癌是临床常见的一种恶性肿瘤，其发病率较高，且会对患者健康产生极大的危害，对此原发性肝癌患者应积极配合医生接受治疗，同时注重
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导读：脂肪肝是个“年轻”的疾病，随着人民生活水平的提高，脂肪肝的发病率逐渐上升，在我国已经达到15%左右。那么，如何预防脂肪肝呢？
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素食减肥，是很多MM极为热衷的一种减肥方法。她们认为只要没有脂肪等动物食品就是营养价值高的素食食物，可是现在，有些素食商品的厂家甚
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儿童时期的“O型腿”，究其原因多数为儿童时期罹患“佝偻病”以后留下的后遗症，是由于“缺钙”而导致骨质软化，因此有人又将其称为“软骨
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很多父母以为，防止宝宝缺钙的最佳方案就是补充钙剂鱼肝油，可是他们忽略了一点。一般宝宝补充钙剂和鱼肝油是到2岁-2岁半，以后，随着宝
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23日已迎来了秋季的第二个节气处暑。营养专家提醒说，此时节，公众要当心“秋燥”伤人，在增强身体锻炼的同时，应注意饮食调理，少吃或不
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中国菜中，喜欢用姜葱来作为辅助食材，带出鲜味，同时也能促进血液循环，加速新陈代谢；西方料理中，西红柿是常见的食材，也是饮食减肥中不
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中医讲“胃不和则寐不安”，明确了食物消化与睡眠的关系。良好的睡眠对宝宝的生长发育非常重要，如果宝宝睡眠不太好，妈妈可以借助下面这些
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提到降低胆固醇的方法，人们通常会想到服用他汀类药物和避免油腻饮食。加拿大研究人员说，只要建立良好的饮食习惯，加上有助降低胆固醇的食
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处暑节气后，由于气候逐渐干燥，很多人会感到早晨起床时嗓子发干，皮肤干燥，即使饮用一大杯水，也难以解渴。这种现象就是人们常说的“秋燥
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医学专家研究证明，早7点到8点的这段时间吃早餐是最合适的，这是因为这个时间是人的食欲最旺盛的时候。早餐与中餐间隔时间4到5个小时为
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痛经是女性青年时期常见的病症，系普遍现象。多年来，学者们提出过许许多多不同的理论，而最新的国外资料显示。痛经与体内缺乏一种重要的矿
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各式各样的火锅让人大饱口福，但处于哺乳期的妈妈们在吃得过瘾的同时也要注意，因为分泌出的“火奶”容易引发婴儿上火症状。据南京市妇幼保
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白血病患者往往会出现免疫力低下，因此除了常规的治疗之外，从饮食上补充所需的营养增强患者的免疫力十分重要。那么白血病患者应该如何正确
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不少食客眼中，肉质娇嫩、口感滑溜的龙头鱼是一道美味佳肴，生活中，大家都以“豆腐鱼”这个形象好记的名字来称呼龙头鱼。但是，美味的鱼，
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