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    为什么我们需要盐?盐是天然的物质,其中包含钠与氯,二者都是身体所需要的物质。钠是使神经发挥正常机能,以及肌肉所需要的,而氯则有助于
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    为什么我们需要纤维?基本上,纤维有助于肠胃功能的正常运作。许多西方人常有的疾病,如:消化不良与心血管疾病,都与缺乏纤维素有关。这些
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    维生素与矿物质对于身体健康功能的运作非常重要,缺少某些维生素与矿物质,甚至会导致疾病。在西方,由于物质富饶,因此大多数人不会缺乏营
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  • 什锦素炒
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    什锦素炒

    [材料]马铃薯半个,红萝卜半根,青椒2个,木耳50克,香菇10朵,黑麻油2大匙,低钠盐适量。[作法]①马铃薯去皮切丝,红萝卜去皮切
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    1.补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。2.
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