小贴士配料：250ml原味酸奶或香草酸奶、125ml牛奶、25克美国乳清蛋白粉、1只香蕉（切成3至4块）或5只草莓、几个冰块。可供
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其实五谷杂粮里，有许多垂手可得的食物，含有大量美丽双腿所需的营养素，但往往因为美人儿的偏食，被冷落在一旁。现在不但要告诉你哪些营养
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秋令时节，正是鲜藕应市之时。藕属睡莲科植物，虽生长在污泥中，但一出污泥则洁白如玉。鲜藕肉质脆嫩，营养丰富，含有大量淀粉、蛋白质和丰
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最近，有关部门对全国大中小学教师的健康状况进行了调查，结果让人担忧。调查显示：近60%的教师曾患咽喉炎，有30%左右的教师患有胃肠
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入秋以后天气渐凉，寒冷常常会使皮肤及皮下组织血管收缩、血压升高，血管容易脆裂。所以，秋季是高血压、冠心病、心肌梗死、中风等疾病的高
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单纯地去健身房并不能保证你得到很好的锻炼。美国著名教练艾米·霍夫指出他每天都能看到的5个最糟糕的体育锻炼习惯，并提供了他们人为的最
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有许多老年人平时不敢吃水果，因为他们吃了水果后，胃会感觉很不舒服，不是反酸水就是觉得胃凉。西安交通大学医学院第二附属医院中西医结合
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网友徐女士：我近5年总感觉怕冷，经常感冒，抵抗力差,爱睡觉，但月经基本正常。像这种情况，用中医的方法能否调养？湖北省襄樊市中心医院
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受访专家简介李荣辉，中国中医科学院西苑医院儿科主任，主任医师。擅长小儿肾病综合征、紫癜性肾炎、遗尿、抽动障碍、支气管哮喘、反复呼吸
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章建梁：第二军医大学附属长海医院心内科副主任医师、副教授，医学博士。擅长：难治性高血压、疑难心血管疾病的诊治。门诊时间：周一下午，
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据6月25日《人民日报》报道，海南省出台的《海南省党政领导干部问责暂行规定》规定，从今年7月1日开始，对在海南省范围内发生的，给党
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高良姜曾在2000年攀升至15元，2011年再次于15元处折戟沉沙，始终没有突破16元，追溯其当年的情况，竟然发现与当前的基本面情
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利用饮食调节睡眠入睡困难的病人，每晚可多吃一些肉类、鱼虾、大豆制品等含豆油酸的食物。易睡易醒的人，可多吃容易消化的食物。睡后易醒夜
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每个月“那几天”让人吃不好睡不好，心情也不好，肚子疼、脸上长痘，脸色差都相伴而来。让我们来看看几位白领女性的应对高招吧。巧克力。徐
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有些人为了减肥连正餐都不敢多吃，别提加餐了，可是也有些人除了一日三餐，总想再吃点什么。据美国有线电视新闻网报道，美国康涅狄格州耶鲁
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受访专家：中国疾病预防控制中心营养与食品安全所 翟凤英中国疾病预防控制中心营养与食品安全所公共营养室 张兵中国疾病预防控制中心营养
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北京宣武区李先生：我快80岁了，患前列腺肥大已多年，最近看了8月6日总第457期11版的《前列腺肥大吃山药纳豆》一文，对我来说犹如
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糖尿病病人对口感偏甜的食物总是敬而远之，选择水果时也不例外。比如保沙保甜的西瓜、新鲜多汁的水蜜桃、甜而不腻的香蕉等，都被划分在“警
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受访专家：徐辉，中国营养学会专家，上海市第六人民医院营养科主任。擅长：糖尿病营养、儿童营养、孕妇营养、老年营养、中医食疗等。秋天的
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爱美的女性重视护肤，其中重要的原因是皮肤能提醒女人消除疲劳。一级疲劳肌肤：如果两天没有睡好觉，皮肤就开始干燥，肤色也很差。这是因为
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