一、对抗咖啡因的食物茶的兴奋作用会影响睡眠。因此，如果白天饮茶较多影响睡眠，可在睡前用几克酸枣仁泡水喝，或用酸枣仁与大米煮粥，睡前
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有人说，痛经不是病，但痛起来真要命。如果你不巧有痛经这个毛病的话，不妨试一试从食疗的角度去矫正它，虽然不能一下子让痛经远离你，但假
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9天让你轻松瘦，现在就来看看网友的减肥食谱吧！没准你也能和她一样瘦下来！第1天减肥开始其实以前我也减过肥，翻开高中时候的减肥日记，
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随着健康减肥风的愈吹愈烈，，香蕉、西红柿、苹果、西柚等水果也成为健康减肥风潮的主角，以这些水果为主食再搭配一些特殊的方法，不节食也
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健康的生活最重要的一点还是要注意加强身体锻炼和健康饮食，以下是大家应当了解的健康饮食习惯。第一，适度节食对很多人来说，减轻体重是向
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无论是工作或生活，我们总是会遇到不快乐的事情，并且深感压力重重围绕。很多人都喜欢“化悲愤为力量”，以为暴吃过后就能解千愁，而他们认
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在自然情况下受孕，男婴的出生率比女性要略高一点，但男婴的存活率较低，最终结果是保持男性和女性人数大致均等。北京天伦不孕不育医院专家
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医学研究表明，如果一个人膳食不合理，营养过剩，就会发胖。肥胖不仅影响人的形体健美，而且还是诱发心血管病、糖尿病及结石等现代“文明病
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为什么秋天容易伤肺？杨局长以前身体很好，去年刚当上局长，天天晚上都有人请客喝酒。喝完酒又去桑拿、K歌。到了冬天便开始咳嗽，一直咳了
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杨宏建：留美运动营养学硕士，举重国际一级裁判，美国纽约州立大学科特兰学院体育系硕士，北京市健美委员会副主任养生高手年过50的杨宏建
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专家：北京朝阳医院副院长 沈雁英李女士，36岁，在一家外企上班，最近她发现自己的身体到精神都发生了一些变化：体重节节攀升，身心疲惫
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专家提示秋天，暑往寒来，气候逐渐由热变凉，人体阳气开始潜藏于内。秋天是人体最适宜进补的季节，稍加滋补便能收到祛病延年的功效。冬季易
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大家都知道，多种疾病都与便秘有关。由于粪块长时间滞留肠道，发酵、腐败后可产生大量有害毒素，形成痤疮、皮疹等；毒素引起大肠水肿、下半
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1.乳腺癌晚期，可用营养丰富的食物，如鲫鱼、蚕蛹、合什蟆油，及新鲜蔬菜和新鲜水果。2.乳腺癌患者应适当减少脂肪的摄入量，如少食肥肉
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1.喝完咖啡40分钟后再运动加拿大安大略大学健康学院的霍顿·史密斯教授指出，刚喝完咖啡，人体中枢神经系统的兴奋性较高，这时去健身房
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香蕉最适合那些又懒惰又想减肥的人了，而且常吃香蕉能使皮肤细腻柔美。网络上也有各种各样的香蕉食谱，且不说效果如何，天天以香蕉为主要食
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美国一项最新研究报告显示，零食可帮助65岁以上老人获得足够的热量。2000名受访者通常天天平均摄入2.5次零食，每次可摄入150千
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便秘多见于老年人，可分结肠便秘和直肠便秘。老年人牙齿多不健全，喜吃低渣精细饮食，因而缺少纤维素对肠壁的刺激，使结肠运转粪便的时间延
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烤肉与近视近日，美国一眼科权威的研究结果向人们揭示：撮入烧煮、熏烤太过的蛋白持质类食物，如考羊肉串、炸鱼串等，将严重影响青少年的视
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世界卫生组织统计，全球每年有5.8%的男性和9.5%的女性，即约1.21亿人会经历一段时间的抑郁；若将轻型抑郁症包括在内，则抑郁症
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