秋冬季节，大多数人运动量下降、排汗减少、食欲增加，再加上火锅等美食的诱惑，体重不知不觉又上一个新台阶。下面介绍的这12种食物不仅有
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马铃薯、红薯、芋头等薯类食物，所含营养素丰富，它所含的蛋白质和维生素C、维生素B1、维生素B2比苹果高得多，钙、磷、镁、钾含量也很
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久坐办公室，不仅会长出水桶腰，更恐怖的时臀部也变得越来越粗。根据网上的一则调查结果显示，49%的白领一族发胖了，其中28%体重增加
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之前有报道过老人适合多吃炖肉，得到了很多老人们的赞许，现在我们发现了让炖肉更有营养的方法，给各位老人们介绍一下。提起葡萄酒，我们一
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秋天也真应了中医学说的“秋燥”：嘴唇总是干的，喉咙也常常“发火”，有什么办法能解决这些“具体困难”﹖按中医五行学说，秋属肺金，也就
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如今，重视喝水的人，越来越多了；但真正会喝的人，却为数不多。不挑时间地喝、不计较内容地喝、不动脑筋地喝……都只能证明你只是喝水，却
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其实，大家都知道多吃水果对身体好，但是水果究竟要如何吃、什么时间吃、吃多少份量、吃哪种水果，才会让女生们的肌肤达到水水嫩嫩、白裡透
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这个秋天真可谓“多事之秋”，先是国内一些地方出现学生集体腹泻事件，紧接着便爆出“结石奶粉”，虽然目前事件来龙去脉已经明朗，但是关于
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想做个魅力无穷的太太吗？那就每天喝杯黑豆浆吧。黑豆含有丰富的蛋白质、异黄酮类物质、胡萝卜素和烟酸，是女性所不可缺少的。异黄酮物质具
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薄荷气味能减肥在研究中，他让3193名年龄在18 至64岁的“胖墩儿”在饥饿时首先闻一些食物的气味，然后再进食。结果，这些人在6个
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Kathy 推介糙米饭香港名模的周汶锜身形无时无刻都保持纤瘦，这全因她吃得清淡，而且为了健康着想，她推介隔天吃1碗糙米饭。她认为午
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一般来讲，夏季里人体的血糖水平处于一年中最低的阶段，接近于正常值。这主要是因为，夏天人体内对抗严寒的肾上腺素分泌减少，胰岛素可以更
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如何确保蔬果汁养分不流失？任何一种蔬果都能互相搭配吗？请营养师来解除你的疑惑。1.蔬果外皮也含营养成分吗？蔬果外皮也含营养成分，如
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专家提醒：“秋燥症”患者应注意饮食调理入秋以来，雨水渐少，气温忽高忽低，气候日趋干燥，重庆不少市民患上“秋燥症”。重庆市中医院主任
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咳嗽，为小儿呼吸道常见的病(症)，以冬、春季尤为多见，属支气管炎症反应。小儿支气管炎则大多由于细菌或病毒感染，引起支气管黏膜充血肿
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“南瓜不能降低血糖，人参、苦瓜、黄连素才是降糖佳品！”相关专家日前公布了这一最新研究结果。健康时报曾在2004年率先报道了南瓜并不
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坚持自己的事自己做；不吸烟，少饮酒；按时睡觉与起床；心胸开朗、家庭和睦……“2008年度上海市十大寿星”昨天揭晓，人瑞的养生经验不
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吃“饱腹”食物减肥不挨饿有什么办法既能让你吃饱，又可以防止肥胖呢？一般来说，脂肪多的食品容易让人饱肚子。可是，许多怕胖的人知道吃饭
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《中华医药》制片人兼主持人洪涛洪涛毕业于北京广播学院播音系，毕业后分配至清华大学工作，其间荣获清华大学“优秀青年教师”称号。199
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铜是人体内蛋白质和酶的重要组成部分，为人体健康不可缺少的特殊的微量元素之一。研究结果表明，至少有20种酶含有铜，其中至少有10种需
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