制作工艺：1.将牛肉切成块，用开水烫一下捞出。2.将土豆洗净，去皮切成小块，用清水浸泡备用。3.姜切片，葱切段。4.锅内加底油烧热
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运动篇运动方案一：1.将手掌相对，轻轻放在胸部两侧，吸一口气。2.缓缓吐气，同时双手配合按摩，将胸部肌肉往中央挤压集中。3.如果感
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品名：康师傅每日C葡萄汁饮料售价：3元/瓶购买地点：各大超市均有销售果汁饮品目前在国内的市场越来越大，越来越多的人已经认识到了健康
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单纯肥胖的根源是体内的热量过剩，热量的主要来源是食物中油脂与碳水化合物。减肥的饮食原则是既减少膳食中的热量，又能保证身体需要的蛋白
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不少人以为，在炎热的夏季才容易遇到“上火”的麻烦，殊不知寒冷的冬季也很容易让人“上火”。冬天虽然气候很冷，但人们通常穿得厚，住得暖
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桂花粥花会干，色会淡，但香味绵长久远。就像在我们的生命中，有的人来过，又转身离去，但留下了迷人的芳香气息，足以让我们怀念一生。原料
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第一、幼稚的男人。这里的幼稚跟孩子气要严格区别对待，男人当然多少都有点孩子气和童真表现，但幼稚的男人却常常以光鲜的外表和成功的事业
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以内养外，不做表面功夫每年秋冬季节，不少女性朋友的脸上长出了凹凸不平的疙瘩，有的甚至连背部也生出了红红的疙瘩，一些不明状况的女性朋
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神奇的纸盒玩法：把家里使用过的纸巾盒留下，往里面放进一些玩具、糖果、水果等，让宝宝摸一摸，请他在拿出来之前说出名称，或者给他指令，
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帮孕妈咪解除五大疑问：怀孕了，我有时会感到心脏不适，心跳得很快，请问这种情况正常吗？答：随着胎儿的发育和化谢的增加，孕妈咪的心血管
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办公室零食有时比正餐还重要！营养师特别推荐了10种办公室零食、低糖、低脂肪、低卡路里的特点，让你既能大胆享受，又能保持office
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水果中含有很多抗衰老的有效成分，利用得当，可以预防心血管疾病、糖尿病和癌症等疾病，促进健康，延长寿命。近年来，营养学家通过研究发现
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11月为“全球肺癌关注月”，在此期间各地不断披露的消息再次向我们敲响了警钟：肺癌仍然是我国恶性肿瘤的“头号杀手”，占居发病率、死亡
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果汁是以水果为原料经过物理方法如压榨、离心、萃取等得到的汁液产品，一般是指纯果汁或100%果汁。果汁按形态分为澄清果汁和混浊果汁。
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三日清体法 清除肠道囤积脂肪所谓三日清体法就是采用纯净天然的食物来补充身体所需的营养素，帮助身体迅速排除毒素以及囤积在体内的垃圾、
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肥胖既然是与生活方式密切相关的慢性病，肥胖大多是因为热量摄取过多、活动量过少，使得多余热量转变成脂肪堆积在身体中。若通过饮食来达到
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也许有人认为，饮酒是一件非常简单的事情，其实则不然。饮酒实际上是一种境界颇高的艺术享受，有许多学问。大量饮酒或空腹饮酒都有损健康，
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余先生，30岁，主诉：勃起困难、小便刺痛、尿频、尿急1年检查：尿道镜检查提示：精阜后尿道炎性表现；EPS卵磷脂小体+，培养有金葡菌
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都说百病不离嘴，大多数痛风病的发生也离不开我们生活中的饮食，所以，人们总是会想到通过食疗法来预治痛风病。那么，我们今天就来探讨下关
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在消化食物的过程中，身体其实也在消耗热量。有些食物在消化过程中需要耗费比自身更多的热量，还有些食物能够提高我们的代谢水平，它们就是
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