我们知道，睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那么
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减肥是一项“大工程”，在下定决心要减肥的同时，我们要对减肥过程原理有一定的认识，这样可以让我们减肥事半功倍！为什么减肥时腹部最先瘦
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生吃萝卜可以保护嗓子，这对生活在寒冷干燥的北方人来说，实在是一个好消息。北京中医医院消化科主任医师李乾构说，白萝卜维生素、矿物质以
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芹菜不仅营养丰富，很有大量的膳食纤维，有助于肠胃消化，排毒瘦身。同时还含有特殊的物质，能降血压治疗疾病。以芹菜为主料制作出的高效减
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不久前网上热传着一个帖子，一位妈妈级的女人利用高超的减龄彩妆术，硬是把自己变成了卡哇伊的90后，令人喷血的效果让人不得不承认化妆是
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1：眼线过深眼睛是魅的主要point，所以大家一定不要化太过于深的眼线了。2：底妆过浓想让粉底愈加贴合肌肤吗？只需先把微湿的化装海
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肥胖是由多年来常吃肉类所造成的，最新的营养学强调少食动物食品，合理配餐。以“低热量”为目标，推荐素食，来控制体重。高蛋白质十分有益
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专家指出，减肥速度不宜过快，最好是一个月减1kg，每周减0。5-1kg都在合理范围，太快速的减重并不提倡。要看一个减肥餐单是否合格
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内分泌系统的经典概念是指一群特殊化的细胞组成的内分泌腺。它们包括垂体、甲状腺、甲状旁腺、肾上腺、性腺、胰岛、胸腺及松果体等。这些腺
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食物基本都含有5大类要素--蛋白质、脂肪、碳水化合物（俗称糖类）、维生素、矿物质。人人皆知蛋白质、维生素非常重要，矿物质虽然只是微
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糖尿病患者的饮食是及其重要的一个环节，饮食的合理与否关乎着患者的健康状况。那么，糖尿病患者在日常饮食中要注意哪些细节呢？1、控制总
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蜜汁含漱法：可用10%的蜜汁含漱，能消炎、止痛、促进细胞再生。蜂蜜疗法：将口腔洗漱干净，再用消毒棉签将蜂蜜涂于溃疡面上，涂擦后暂不
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研究人员从一个健康研究组织抽样了6583个人群样板。这些人在中年（40至45岁期间）的时候都患过肥胖症，腹部脂肪囤积过多。研究人员
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你想知道为什么工作时头痛，在学校时胃痛，演讲时打瞌睡吗？这些状况或许是你早餐吃了烤面包、鸡蛋及谷类食物的缘故。某研究机构调查出英国
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坐月子对于每个女人来说，都是一次重生的机会，所以我们要格外注意月子期间的饮食。而坐月子吃什么对身体好？这个问题一直是新妈十分关心的
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许多家长只关心孩子在清醒时的状态，如果肚子疼了、发烧了，就赶紧带孩子上医院，而并不太关注孩子的睡眠状况。如方先生的儿子一睡觉就打呼
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我小时侯一点儿也不胖，细胳膊细腿的，还挑食不爱吃饭，活脱脱是一只瘦猴。上初中后，我却胃口大开，特别能吃，尤其爱吃甜食。到了大学毕业
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这里所指的新食物，也就是我们通常所说的辅食。婴儿出生后长到一定的月龄，父母必须要为他们逐渐添加各种新食物。可这些新食物对于出生后一
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山药最大的特点是能够供给人体大量的粘液蛋白。这是一种多糖蛋白质，对人体有特殊的保健作用，能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管的弹性
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1、方便面最好能用煮的，可随意加些蔬菜配料在里面，最后再打进一个蛋，那么营养就绰绰有余了。2、泡方便面时最好把汤倒掉，再兑上开水或
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