壮骨《神农本草经》中记载“（牡蛎）久服，强骨节，杀邪气，延年”。牡蛎中钙含量接近牛奶，铁含量为牛奶的21倍，食用后有助于骨骼生长。
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1.莲子粥 取莲子肉30克煮烂，加糯米100克，煮粥食用。具有益精气、强智力、聪耳目、健脾胃的作用，且可降血压。对于老年性耳鸣耳聋
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蔬菜水果我们要吃新鲜的，肉类也一样吗？有人喜欢吃新鲜的猪肉，以为新杀的猪肉比冻肉新鲜。但有资料介绍，从卫生角度看，新杀的猪肉里存有
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以前，人们一直有个误解，认为素食者会营养不良。但是专家发现，只要有计划，素食者也能摄入均衡的营养。素食也能为人体提供丰富的维生素、
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外面的天气越来越有夏天的味道，食欲非常好吗？可别忘了夏季减肥大计啊，下面的夏季减肥窍门，教你如何一天瘦一斤，健康快速减肥！1、享用
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昨天，在大兴区一养猪场内，几十头猪在松软的大“床垫”上嬉闹。本报记者 范继文 摄本报讯 (记者 郭莹) 几十头猪在松软的大“床垫”
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最近，学校有关领导为应对猪肉涨价、改进后勤服务做了大量扎实有效的工作。杨宝峰校长时常挂念学生的饮食情况，9月10日中午，他在百忙之
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宁夏健康教育所医师田丁建议，老年人要让自己的身体好，就必须饮食合理，而且有一套适合自己的运动。她建议，老年人饮食上一定要注意合理膳
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痛风病多发生于中老年脑力劳动者，是由于人体的嘌呤代谢发生紊乱而引起的疾病。嘌呤是一种含氮的结构性物质，广泛存在于动植物组织的核酸中
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这些营养成分除了来自母乳、牛奶外，更多的要由辅助食品供给。辅助食品中特别要强调补充的有以下几种：（1）补充维生素D 母乳、牛乳中维
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在婴幼儿期，由于孩子生长发育迅速，身高体重不断增长，年轻的爸爸妈妈看着一天天长大的宝宝，可能会担心：宝宝是否会缺乏某种营养素？怎样
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一是富含铁质的食物。有些女性不爱吃肉和新鲜蔬菜，爱吃糖果糕点，这种偏食习惯造成铁摄入不足，导致女性情绪急躁易怒。所以建议女性应适量
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丁宝桢原籍贵州，清咸丰年间进士，曾任山东巡抚，后任四川总督。他一向很喜欢吃辣椒与猪肉、鸡肉爆炒的菜肴，据说在山东任职时，他就命家厨
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准备时间：20分钟制作时间：1小时原料采买：冬虫夏草最好去正规的中药铺选购。食材：猪肋条肉200克，青菜心2棵，蟹粉20克，冬虫夏
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选料主料：鸡1500克，鸡爪500克，猪肉皮250克，鱼翅干500克。辅料：火腿肠75克。调料：姜10克，黄酒25克，盐8克。制法
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准备时间：8分钟制作时间：18分钟原料采买：建议去超市中排酸肉的柜台购买健康的猪肉。食材：猪寸骨5根，洋葱半个，土豆1个，生菜叶适
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选料猪瘦肉400克，鲜笋100克，干辣椒5克，葱20克，盐3克，味精适量，酱油20克，料酒20克，芝麻油10克，油100克。制作1
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老年人应该坚持以下几点饮食原则：（1）忌暴饮暴食由于老年人的消化功能减退，解毒能力低下，血管弹性变弱，不少人动脉硬化，尤其经不起暴
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猪肉末、牛肉末、番茄各250克，肥猪肉80克，大米500克，洋葱25克，青、红椒各50克，蒜末适量，鸡汤适量 辅料番茄酱100克，
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化疗期间的患者，由于药物在杀伤肿瘤细胞的同时，正常细胞也受到一定损害，产生了相应的毒副反应，如免疫功能下降，白细胞减少，消化道粘膜
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