简要内容：洗一洗就可生吃的蔬菜包括胡萝卜、白萝卜、番茄、黄瓜、柿子椒、大白菜心等。唐晓伟说，生吃最好选择无公害的绿色蔬菜或有机蔬菜
6
想要睡得好，除了保持良好的生活习惯外，健康的饮食也很重要。多吃有安神效果的食物，可促进睡眠，北京朝阳医院营养科营养师宋新接受《生命
12
本报讯（记者杨凤立）高血压、高血脂及高血糖的人群，一般被统称为“三高”人群。专家提醒这部分人群最好坚持低脂、低盐饮食，多吃降脂食物
6
10月22日是“世界传统医药日”,为推广宣传中医药养生防病科普知识,提倡正确的中医养生理念,深圳市中医药学会、深圳市针灸学会在本月
9
女性要补血其实这并不是什么难解之谜，要追根溯源，那是因为血虚、血瘀或者血热妄行，很多时是因为血液没有很好地发挥功能所导致的。做个气
15
营养专家特别提醒爱美女性，长期不吃早餐或不按时就餐极易诱发胃肠病和结石症，还可引起肥胖。早餐不吃精力不旺早餐要吃好，午餐要吃饱，晚
7
菊花茶：所用的菊花应为甘菊，其味不苦，尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳。每次用3克左右泡茶饮用，每日3次，对高血压、动脉硬化患
11
肿瘤病人常因情绪波动、病情进展及抗肿瘤治疗等而产生许多不良反应，最常见的是食欲不振、味觉异常。若再伴有恶心、呕吐，消化吸收则成问题
5
说到美容，很多人首先想到的就是去美容院。其实，只要经常食用蔬菜，照样能让你的肌肤光彩照人，其效果不亚于上美容院呢据营养学家研究，以
35
颈椎病是常见的骨科疾病，而且颈椎病严重影响到患者的日常生活。专家表示，除了正规地治疗颈椎病外，大家还要注意从饮食上做好颈椎病的护理
13
都说情绪只是女人的困扰，其实男人也一样。情绪会引起人体免疫细胞因子变化，对人的身体健康造成一定的影响。小心，下面八种不可忽视的情绪
19
爱美之心，人皆有之。每个人对于美丽的追求都是竭力的。现代人美容流行“食疗”，健康、享受还能美容养颜，真是一举两得！大家不妨借鉴一下
29
说起滋补这个话题大家总是津津乐道，其实每个季节都需要滋补，但滋补方式并不一样，但其目的都是一样的，就是为了更好的调节身体机能，然而
25
既然胃癌与“吃”有关联，是否存在有有助预防胃癌的食物呢？答案是肯定的。近来来，国外有营养专家通过研究就发现，如果你经常吃以下几种食
32
时下，深秋将至，我们最该吃的是什么?介绍秋季食物榜上的“各类食物状元”。第一菜:莲藕上榜理由:民间早有“荷莲一身宝，秋藕最补人”的
22
由于缺乏全面介绍，不少人对含胆固醇的食品产生恐惧：远离肥肉，甚至吃鸡蛋时只吃蛋清，把蛋黄扔掉。但也有长寿者说，每月要吃一次猪心、肝
7
近期，北京某研究机构在京城白领中做了一个小范围调查，发现白领每天摄入的能量和营养素只有不到2%来自早餐，约30%来自午餐，近七成来
14
鸡蛋因富含优质蛋白及多种营养素一直被人们所喜爱。不过，即使是简单的水煮蛋也有很多学问。不要以为随便丢水里煮煮就完事了，弄不好很可能
25
《 光明日报 》（ 2010年10月25日11 版）编者按当前，越来越多人患上了“富贵病”。多坐少动的工作方式，吃吃喝喝的社交应
13
许沁俗话说：“补冬不如补霜降”。霜降刚过，各种消化系统疾病、呼吸系统疾病以及骨关节疾病等容易反复发作或老病复发，对此，中医专家认为
6
作者：
作者：
作者：
作者：
作者：
作者：
作者：
作者：
闽公网安备35010202000257号 闽ICP备18022519号-2