月经、避孕、妊娠等原因，让很多女性成为贫血的高发人群，几乎每10个女性里面，就有6个人贫血。气血不足，就算用再好的护肤品也会“脸色
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怀孕了吃什么好？孕妇在食物的种类和数量方面应加以恰当搭配，组成平衡膳食。以下四类食品，可轮流选用同一类的不同食物。一、合理的膳食调
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经常参加体育锻炼，如保健体操、太极拳、广播体操、散步等大有好处。记者乔军伟摄奶类含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸，易致过敏而引起关节炎加
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秋季适当进补是恢复和调节人体各脏器机能的最佳时机。特别是对孕妇而言，家里的长辈更会关注孕妇饮食，只有保持充足的营养才能生个健康宝宝
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许多人都知道我们平时吃的某些食品会造成口臭，但极少人知道，还有一些饮食品能够预防口臭。如果在饮食过程中就能预防口臭的话，便可以减少
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骨折术后早期骨折术后初期，因伤口疼痛，机体对热能及蛋白质的所需增加，而食欲及胃肠功能均有所降低，宜供给清淡、高蛋白、高碳水化合物、
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我们总是在关注最好的减肥食物，其实每一种食物都有其独特的营养价值，而今天我们要介绍的，就是具有肠胃清道夫之称的黑木耳。黑木耳中含有
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新鲜木耳 新鲜木耳中含有一种叫做卟啉类的对光线敏感的物质。人食用后，皮肤经光线的照射可以引起皮炎，出现瘙痒、水肿、疼痛，个别人寰会
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健康的体魄来自充足的睡眠。夏季昼长夜短，高质量的午休就显得特别重要。营养专家建议，饮食得当可以提高我们的午休质量。夏日苦夜短，要想
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近日，广东省中医药学会生殖医学专业委员会发布了《广东省男性肾健康调查报告白皮书》，结果显示，广东省25~55岁的男性肾虚及相关疾病
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立秋后，天气逐渐干燥。中医认为，燥邪最易伤肺，而以下三汤食疗方，有助于润肺降火。莲子百合汤做法：莲子15克、干百合15克、鸡蛋1个
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日常生活中，人们知道木耳、绿豆、海带、猪血、胡萝卜、蜂蜜之类的食物可帮助身体排毒，夏末秋初，吃什么最有助于排毒呢？在此给读者推荐3
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秋季体内积累了大半年的毒素，需要及时清理，排光毒素才能更好的进补。秋季如何排毒？排毒养颜吃什么好？最有效的排毒方法是什么？“一天不
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北京军区总医院高级营养配餐师 于仁文不知从什么时候开始，“小清新”成了一个时髦词。其实，蔬菜里也有许多是“小清新”系列的，它们不用
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“汗者，水也，肾之所主也。内藏则为液，上升则为津，下降则为尿，外泄则为汗。”——《医碥·汗》正常的出汗，是人体的生理现象。但是动辄
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日前，健康时报记者赴日本考察益生菌产业获悉，益生菌对人体的作用主要通过明显提高人体自然杀伤细胞(NK细胞)的活性，进而提高人体免疫
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肾病老病号，养生有三招。广东省中医院肾病专科王立新主任医师推荐，可通过控盐、按摩、食补来延缓疾病的进展。第一招：控盐技巧肾病患
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旧观念一：吃彩虹色食物能防癌美国权威机构曾建议，让餐桌上的颜色丰富起来有助于防癌，应适当多吃富含番茄红素的红色食物，如西红柿；富含
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文/周颖本公众号为国家中医药管理局官方微信，感谢您阅读本文。如果您还未关注，请点击图片上方蓝色“中国中医”添加关注。精神内守乐自知
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【你能想象吗？纸尿布和啤酒放在一起卖的效果反而更好。千万不要小看商品陈列，科学的陈列能大大增加销量。让我们看看其中的经济学问有多少
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