文丹关于食物，女人们都有不同程度的了解，而关于如何搭配食物，也许就不是那么了解透彻了。实际上，有些食物单个看没有任何营养上的缺失，
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（1）控制总热量，维持正常的体重。糖在总热量中的比例应控制在60%-70%。宜多吃些粗粮，以增加复杂的糖类、纤维素、维生素的含量。
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脊髓肿瘤包括由脊髓、脊神经根、硬脊膜、脂肪组织、血管、先天性残留组织等长出的肿瘤。以神经鞘瘤最常见。其症状是由于肿瘤进行性压迫脊髓
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近年来，媒体上报道过一些生活中比较新颖的辅助降压法。这些方法究竟有无道理？就让专家告诉您吧。生活中的辅助降压法方法1：晒太阳降血压
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究竟吃什么才健康？世界卫生组织(WHO)每年更新一次的健康食品榜可以作为权威参照，去年底公布的健康食品榜，排序发生了不少新变化。健
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少吃多动绝非“空头支票”对于脂肪肝，绝大部分人都不会感到陌生。每逢体检之后，这样的对话不绝于耳：“我被查出有脂肪肝，以后不能再吃大
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随着人们生活水平的提高，患脂肪肝者越来越多。脂肪肝若得不到及时预防与治疗，肝细胞会逐渐发生纤维化与坏死，最终导致肝硬变，从而危及健
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简单介绍维生素C又称抗坏血酸，使一种含有6个碳原子的酸性多羟基化合物，分子式为C6H8O6，分子量为176.1。天然存在的抗坏血酸
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健康肉食榜鹅 鸭 鸡健康肉食榜种类已从原来的5种减少为3种。世界卫生组织的专家指出，鹅肉和鸭肉的化学结构很接近橄榄油，对心脏健康有
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眼睛 过度用眼--番木瓜长时间盯着电脑屏幕或电视屏幕，过度用眼，则视网膜感光所依靠的关键物质维生素A大量消耗，眼睛感到干燥、疼痛、
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对“感冒”治疗应用汗法是正确的，但不能汗出太过，微微出汗是最理想的。一般服用百服宁等解热药物，体温应在38.5度以上，应在不能一烧
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富含叶酸的食物--绿色蔬菜：莴苣、菠菜、西兰花、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等。新鲜水果：
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鲜奶玉米糊原料：速溶玉米片4勺、猕猴桃1/2个、葡萄粒、鲜奶1杯。作法：1.将所有水果洗干净、去皮、去籽后切成小丁；2.将玉米片放
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这几个误区孕妇别闯进来自从怀孕后，家长们可是七禁八禁的，这不能吃，那不能吃，可把准妈妈弄惨了。有一朋友当时怀孕时，她妈妈硬是不给她
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春季是感冒、流感等病毒性疾病的高发期，除了营养均衡、加强锻炼之外，要多吃一些抗病毒食物，对预防这些病毒性疾病十分重要。最近国内外的
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提前一周排队买元宵记者采访发现，从上周末开始，稻香村、锦芳等不少知名品牌元宵店就排起长队。不少消费者都2袋、3袋地购买，一次买了4
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乙肝病毒携带者约占我国总人口的10%（1.24亿），其中20%的乙肝病毒携带者会出现不同的乙肝临床症状，在乙肝发病者中又有约20%
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近年来的水果个头越来越大，而价格却越来越便宜。就拿夏天的桃子来说，个个"胖"得可人，买回来一尝，味道却大不相同，有的香脆甜美，可有
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无论是乙肝病毒携带者还是乙肝患者，合理平衡膳食始终是贯穿于日常生活中的重要环节，若能重视饮食调养，将有助于提高自身免疫力、改善肝脏
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麦片+草莓：促进铁元素吸收尽管你早饭的麦片中含有人体每天所需铁元素的50%，但你也只能吸收其中的8%，因为人体对植物性铁的吸收率非
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