专家介绍，粗粮中含有大量的纤维素，纤维素本身会对大肠产生机械性刺激，促进肠蠕动，这对于预防肠癌和由于血脂过高而导致的心脑血管疾病是
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时下，越来越多的年轻妈妈遭遇了产后母乳不足的困扰。如果，产后如果奶水不下，或少奶、无奶，千万不要轻易放弃母乳喂养的机会，不妨试试以
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女性月经期间护理不当很容易导致月经不调，表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。所以女性在经期须格外注意
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痛经是指妇女在经期及其前后，出现小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。治疗痛经的方法有很多，有人说维生素E可治疗痛经，还有人说吃巧克力可以
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误区1：米越白，质量越高解析：米的洁白程度和米外层的米糠去除程度有关，米糠去除程度越高，虽然米是白了，但营养损失亦越多。米糠中含有
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科学家根据蔬菜所含营养成分的高低，将它们分为甲、乙、丙、丁四类：甲类蔬菜富含胡萝卜素、核黄素、维生素C、钙、纤维等，营养价值较高。
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导读：脸上长痘痘的原因是什么呢？去脸上痘痘的方法有哪些呢？为什么成人痘老在一个地方？也许你还不知道，痘痘位置的不同会反映出身体的不
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导读：癌症是一种恶性肿瘤，是人类健康“杀手”。所以，我们在生活当中要多认识些关于癌症的预防保健知识，这样对于抗击癌症，保持身体的健
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身材的高与矮，与多种因素有关。如种族、遗传、地理、气候条件、生活习惯、卫生条件、营养状况、伤病以及参加体育活动的多少等。这些影响因
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冬季来了，糖尿病患者朋友你做好准备了吗？冬季是糖尿病病情加重和发生并发症较多的季节，糖尿病病人更应增强自我保健意识。其实糖尿病人日
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番茄：前列腺癌、乳腺癌番茄中含有的番茄红素能促进一些具有防癌、抗癌作用的细胞素的分泌，激活淋巴细胞对癌细胞的溶解作用。它又是很强的
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网上到处流行着“常见有毒家常菜”的说法，其中有的是12道，有的是17道，但内容大同小异。这些看起来相当家常的食物搭配方法，真的就有
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食物名称不宜同食原因及危害芫荽（俗称香菜）不宜与黄瓜同食会使维生素C破坏，影响营养价值不宜与动物肝脏同食极易使芫荽中的维生素C氧化
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人们每天摄入不同的食物只是为了获取均衡的营养，所以人们都倡导平衡膳食。一日饮食中合适当量的粮谷类、豆类、肉蛋奶类、蔬菜水果类和油脂
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导语：常吃蔬菜具有一定的抗癌作用，但这种作用到底有多大？经过大量的研究和实验，筛选出20种对癌症有显着抑制作用的蔬菜，让你在享受美
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导读：引发痔疮的原因有很多，如不良的饮食习惯，劳累过度，便秘等。对待痔疮我们不仅要从生活的习惯上去看待，更要根据不同的人群，依次制
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乙型病毒性肝炎简称乙型肝炎，是由乙型肝炎病毒(HBV)引起，通过血液与体液传播，具有慢性携带状态的传染病，临床表现多样化，包括急性
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每一个主妇，对于上超市买菜，那可说是了如指掌。什么样的蔬菜好，什么样的蔬菜不好，主妇的心中都有本明帐。聪明主妇提醒大家在购买蔬菜时
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孕妇便秘是一个很常见的问题，当然也有一些人是发生在产后便秘的这种现象。那么产后便秘到底是什么原因造成的呢？产后便秘该如何治疗呢？下
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为了食物的多样化，你可以尝试源自法国科学家的最新研究成果：红黄橙绿白五种颜色，每天只吃一种颜色的食物。午餐应该比早餐更丰盛，营养更
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