产后乳房肿胀是临床上较常见的症状。乳房肿胀时，母亲常因疼痛不愿继续哺乳，是限制母乳喂养开展的关键。近来，许多护理学者对产后
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只要掌握不同场合的防晒技巧，便可在保持美丽的同时，尽情享受阳光吻上脸颊的喜悦。场合一、防晒保湿的“绿化带”北方地区的5月，往往比较
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准备：1.需采取有利于生女孩的性交体位（即阴茎不可插入过深）；2.性交后，停止性生活一周。3.每天都要正确填写基础体温表，以协助确
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一般来说，按照中医理论，分春、夏、长夏、秋、冬四个季节、五个补法。如：春天万物复苏，适合“升补”；夏天在天为热，适合“清补”；秋天
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民以食为天，一日三餐有学问。如果饮食不当，瞎吃乱补也有危害，医曰：“嗜食醇酒厚味。酿生湿热，流注下焦，忧动精室则遗精。嗜食酸辣肥甘
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春属木，与肝相应，味属酸，在整个春季里，食养原则是减酸益甘而养脾气。因为酸味是肝之本味，助长肝气易克伐脾土而引起脾胃疾病，而甘是脾
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（1）枸杞乌骨鸡：枸杞 30 克，乌骨鸡 100 克，调料适量。将枸杞乌骨鸡加调料后煮烂，然后打成匀浆或加适量淀粉或米汤，成薄糊状
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意大利一项研究证实，高龄爸爸的子女早产的危险较高，如果再加上妈妈的年纪较轻的话，妊娠32周以前早产的危险更高。专家认为父母年龄落差
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《四川中药志》记载白兰花有“治白浊及女子白带”的功用；《广州空军常用中草药手册》说也说白兰花是“行气化浊，止咳，治前列腺、妇女白带
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近日，上海市寄生虫病检疫部门检出了一名因吃生鱼片而染上肝吸虫病的患者。吃生鱼引起肺吸虫病已有多例，但检出肝吸虫病还是首次，这再次给
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民谚有言，“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。”这句话，除了说明白萝卜是冬天的应季蔬菜外，还道出了它的食疗功效。其实，白萝卜还有不少
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乳房发育与全身发育一样，都离不开食物对其提供的营养。乳房大小，一方面由遗传和体质因素决定，同时和后天的调养也有莫大的关系。【丰胸食
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钙是人体需要的重要矿物元素，一般成年人每日应摄入800毫克钙，生长发育期的学生和特殊生理阶段的人，如孕妇和乳母则每日需要1000毫
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怀杞甲鱼汤 怀山药10～15克，枸杞子5～10克，约500克甲鱼1只。甲鱼放入热水中宰杀，剖开去内脏，洗净，与怀山药、枸杞子一起炖
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水与电解质的平衡是机体内环境保持相对恒定的重要因素，若大量出汗，则会使体内水分、氯化钠、水溶性维生素（主要是维生素B1、C）丧失过
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笋的营养价值也很高，其内的纤维素、蛋白质含量都比较高，而且富含胡萝卜素、B族维生素、矿物质等，具有消食、化痰、解毒、利尿的作用，是
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记得未生之前，想象过生之后一定会大腹便便，行动臃肿，就我妈妈一样，这么20多年了，至今还是有一个两尺五的肚肚。大约应该是31-32
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生产后，新手妈妈们第1 个月总是先着急尽哺育之责，第2 个月开始注重自身的调理，而第3个月才开始担心自己的“未来体形”。其实，只要
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对于法国女人来说，即使生完孩子身材“走样”，也不会影响她们大快朵颐的热情，因为她们有办法“越吃越瘦”。32岁的劳拉刚生下小宝宝时，
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大部分人都认为蔬菜、豆制品和谷物只是辅助性食物，肉类、蛋和奶才是我们营养的主要来源，但国内外数十年的研究表明，蔬菜、水果、豆制品和
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