现代白领女性们的健康意识越来越强。不少人认为，多吃补药可“有病治病，无病强身”，其实这是不完全有科学根据的。实际上，进补必须按照人
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有专家表示，合理的膳食能让患癌症的风险降低30%~40%；而中医中药对肿瘤，同样能够起到调节机体状态、扶正培本的作用。40%癌症有
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百合桂圆牛腱汤原料：新鲜百合2个，新鲜桂圆10粒，牛腱300克，生姜、精盐适量。做法：百合洗净，桂圆去壳、去核，取肉；牛腱洗净，切
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导语：新鲜蔬菜都含有大量的水分，淀粉和蛋白质、脂肪含量都很少，不能用来做主要的供能食物，但是它们是矿物质、膳食纤维和维生素的重要来
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有人认为，脂肪多了，少吃点荤的，干脆来素食不就解决了？其实不然，在短时间内急剧降低脂肪摄入，非但没有作用，还会不可避免地引起低血糖
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北京食用菌协会会长王贺祥说，从种类上来说，野生菌占到菌类的90%，包括牛肝菌、松茸、块菌、松露、冬虫夏草等。而我们平常听着耳熟的蘑
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采访整理/本报记者陈俊珺饮食误区之一：蔬菜“不上台面”节日聚餐，尤其是上饭店点菜时不少人都有这样的想法：蔬菜点缀一下即可，因为家常
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春节期间更要注重膳食平衡，食物多样，谷类食物提供能量应达到膳食总能量一半以上，成年人每天最好能吃50克以上的粗粮。葛可佑营养学家，
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冬季是养阴安神的最佳时节，此时如重视调养，对缓解失眠有利。食疗有方防治失眠可选下列饮食疗法：如龙枣粥（龙眼肉10~15克，大枣5~
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春节期间亲朋好友相聚，难免要吃些大鱼大肉等高蛋白、高脂肪食物，不少人因此造成消化不良。所以在节日期间，无论外出吃饭还是在家里聚餐，
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怀孕后，食欲往往大增。其原因是：肚子饿而血液中的血糖值下降时，空腹感变强、产生食欲。孕期血糖值降得比平常更低。这种血糖值的降低，是
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今年的春节是在立春后来临的，俗话说“春天的天，孩儿的脸--说变就变”，乍暖还寒是初春的气候特点。因此春节期间养生首先要顺应春天阳气
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年俗美食除夕的饺子腊月三十，俗称大年夜，是一年之中旧岁将尽的最后时刻。当夜幕降临、华灯初上之时，全家人围坐一团，一边吃饺子，一边分
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中医治疗急性乳腺炎，强调早期以通为用，以消为贵，中后期以托毒外出为主，贵在分期辨证治疗，临床中常能取得良好疗效。早期应消，中后期应
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火锅一向都是减肥中的大忌，可每当节假日，因为聚会、应酬的关系，再加上冬季的寒冷，往往都会吃到火锅。想要火锅照吃，肥胖不上身，一起看
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乳腺癌是女性健康杀手，所有女性都要预防乳腺癌。而健康饮食既可以预防乳腺癌，又可以辅助治疗乳腺癌。因此女性要预防乳腺癌，要保证健康的
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香菇是一种很多人都爱吃的食品。近年来，科学家研究发现，香菇具有抗肿瘤和抗病毒的功效。日本医生发现，常吃香菇能促进新陈代谢，使人精力
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乳腺增生困扰无数女性，据调查，有70%-80%的女性有不同程度的乳腺增生。防治乳腺增生，除了药物治疗以外，膳食调理也很重要。平时可
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针对报载卖场贩售香菇疑似标示不实乙案，按香菇系属经济国际贸易局规定大陆物品不准输入项目，因此不得自中国输入该产品，卫生署食品药物管
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减肥是女人一生的事业。不运动，吃什么减肥呢？想要减肥又不伤害身体，吃蘑菇减肥食谱是一个不错的选择。下面就介绍一种可以一举二得的食品
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