1、 优质蛋白质。蛋白质的优质来源包括：煮黄豆、蛋、奶、水产品等。2、 碳水化合物。优质碳水化合物的来源包括：燕麦片、蒸红薯(连皮
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秋风渐起，菊香四溢，重阳节悄然临近。身体健康是老人安度晚年的前提，因此在这个特别的节日里，我们除了为老人们送上衷心的祝福，也把目光
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导致皮肤出现红肿、发痒、脱皮及过敏性皮炎等异常现象。敏感性肌肤可以说是一种不安定的肌肤，是一种随时处在高度警戒中的皮肤。其护理要特
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进入秋季后，天气转凉，许多男人开始进补以增强体质。其实，秋天排毒比进补更重要，因为进补的东西越多，代谢产生的“废物”也越多，如不能
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痘痘是所有MM的天敌，要与痘痘做斗争，可采用饮食调理法，爱漂亮的MM要注意以下的饮食调理规则哦。首先，多吃含维生素A丰富的食物。维
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“果冻胖”一点都不可爱，不只整个人看起来大一号，外加双眼皮变金鱼眼，瓜子脸变包子脸，小腿变象腿，让人胖得冤枉。体内水分太多，代谢不
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健康像苹果，有时表里未必如一，外表可能鲜艳红润，里面一个小污点却可能从内“坏”到外。我们的身体不是设计好的程序，很多时候不免疏于管
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牛奶：牛奶含有丰富的乳清酸和钙质，它既能抑制胆固醇沉积于动脉血管壁，又能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，减少胆固醇产生。葡萄：葡萄、
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一连几天的长假结束，许多人都可能会有以下一两种体验：假期结束前的一两晚，想到节日过完马上就要上班，突然感到心神不定，或是失眠、胡思
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记者广州10月6日电 广东省农业厅日前委托14家具有法定资质的农产品质检机构，对全省21个地级以上市的蔬菜农药残留、生猪“瘦肉精”
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什么才是肌肤保养的重点？加强保湿？巩固美白？增加营养？……都不对！你需要排毒！我们从排毒达人处获取了第一手资料。下面，就让小编带领
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鲜果汁、鲜菜汁常常能解除体内堆积的毒素和废物，鲜果汁或鲜菜汁进入人体消化系统后，会使血液呈碱性，把积存在细胞中的毒素溶解，并排出体
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水天然的美容保湿剂。在人体的组成物质中，水含量最大，约占体重的三分之二。人可七日无餐，但不可一日无水。若机体失水达体重20%时，生
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蘑菇：营养丰富、提高免疫力、减肥，蘑菇中有大量无机质、维生素、蛋白质等丰富的营养成分，但热量很低，常吃也不会发胖。且蘑菇所含有很高
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非洲居民因天然膳食纤维摄入高，现代文明病发病率明显低于英国。楚维尔于1972年提出“食物纤维”的概念并发表两篇着名营养学报告指出，
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选果原则：以当地、当季、盛产之水果为原则，凡是进口水果与非当季之冷藏品均不宜。慢性病患所食水果，需经专业人员检视过，方可食用。选菜
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男性的饮食需要与女性有所不同，这是由男女生理结构及新陈代谢速度差异所决定的。男性的肌肉发达，需要消耗更多的热量；男人的胆固醇代谢易
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上述示意图清楚地表明，灵长类和啮齿类动物的最大寿命都与脑、肝、心的（SOD/耗氧量）比值呈正相关。长期以来，科学界一直认为衰老阶段
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高 晓摄肖 丽摄提到北京的地道饮食就不得不提全聚德的烤鸭，皮层香酥、肉质鲜嫩、色彩鲜亮、气味芳香，被列为首都特产之冠，有“不到万里
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1、避免在早上10点至下午2点外出如果不是一定要外出，避免在早上10点至下午2点出去，因为此时阳光中的紫外线最强，对肌肤的伤害也最
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