枸杞莲藕粥取枸杞、去芯莲子各30克，鲜藕50克切成小块，粳米100克洗净，一起加水煮粥，加入适量砂糖即成。食之具有健脾止泻、养心安
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月经不调是女人常有的毛病，当我们有这个问题出现的时候，就要从身上各个部分找原因。不要以为只有子宫和卵巢的问题才会导致女人的月经初毛
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随着天气转凉，体内消耗少了，吃的食物也容易吸收，而且关键是现在流行减肥，为了让自己能更瘦，特别是女孩子们不惜节吃。其实吃也能让你变
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尽管北京人的楼道、阳台上很少再有堆积成山的大白菜了，但“冬储大白菜”情结依然影响着几代老北京人。我国著名中医养生专家樊正伦对冬天的
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从妈妈怀孕的第一天起，她的饮食就成了十分关键的问题。科学的孕期饮食不仅有利于母体健康，更有益于胎儿发育。那么，孕妇应该怎么吃？孕妇
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随着天气的渐渐转冷，大多数人都喜用食物以增加营养，滋补身体，维持身体内部的平衡，抵抗将来的严冬的寒冷，以下素食就是冬季进补的宝贝，
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苹果银耳瘦肉汤·配 料：瘦肉400g，苹果1个，蜜枣6颗，银耳、胡萝卜适量。·操 作：1.瘦肉切厚片，苹果去心切块，胡萝卜切块。2
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12月9日，经中国科学院水生生物研究所朱作言院士、中国农业大学李宁院士、中国科学院北京基因组研究所副所长于军研究员以及来自国家自然
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强直性脊柱炎(AS)是一种以骶髂关节和脊柱关节慢性炎症为主的全身性自身免疫性疾病，本病可侵犯外周关节，并可伴发关节外表现，严重者可
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不同类型瘦脸操TYPE 1 脂肪型Baby fat的嘟嘟圆脸，作为“童星”很可爱，长大了可就不见得招人喜欢了。就像SHE中的Sel
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提起女性的痛经，那一阵阵说不清又止不住的疼痛，让人烦恼不已相信这种感觉引起许多女性的共鸣。如果情况轻的，行经头一两天小腹坠胀不适；
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男生塑身，侧重的部位比女生纯粹得多，除了肩臂，就是腰和腹。而腰腹不仅反映外形，更袒露机体内环境的健康状况，所以更加需要健身运动的关
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这道纯正的希腊沙拉中，清爽的调味料承托出食材的原味，同时飘散着脱俗优雅的阵阵幽香。无论你吃沙拉，是为了减重、方便、自然还是爽口，唯
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你在减肥吗？你的医生，因为你的脂肪肝、高血脂、脾胃虚寒等等，给你的身体开出了饮食处方吗？如果一切ok--你的肠胃有感觉到负担的时候
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减肥食谱之清爽黄瓜：材料：黄瓜、盐、花椒、豆瓣酱、白糖、香油。轻松DIY：1.小黄瓜洗净，切滚刀块，装碗。2.撒入盐拌匀，腌渍20
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静电对皮肤有负面作用皮肤科专家认为，这是由于电脑在开机时会产生静电，而静电作用对皮肤有伤害，静电会使荧光屏吸附灰尘、污粒，而电脑族
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经过一个冬季，你的体重是否已经悄悄长了几斤呢？这几斤很有可能其实只是体内毒素的重量，因此是时候进行春季减肥排毒了。春季怎样排毒更好
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读者咨询江苏泰州市一位姓纪的读者给本报来信，称其长期受荨麻疹的困扰。荨麻疹（Urticaria）俗称风团、风疹团、风疙瘩，是一种常
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周一早：咖啡、苹果午：米饭（一小碗）炒土豆青椒丝，生黄瓜一根，紫菜汤。晚：煮虾（数只），烧豆腐、凉拌生洋葱、芹菜。周二早：麦片粥（
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无论是Ⅰ型还是Ⅱ型糖尿病患者，饮食控制和适当运动都是治疗糖尿病的基础。临床上经常听到糖尿病患者对于怎么吃有各种各样的疑问，有的人甚
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