春天，很多人会有乏力、食欲不振、心情浮躁、焦虑或莫名其妙心情不爽等感觉，尤其是有情绪障碍的人更容易出现抑郁和焦虑等情绪。北京军区总
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除了日常要注意体育锻炼之外，还要适时补充营养。现在真是宝宝长个的重要时期，有4种营养素妈妈可千万别忽视了哦。维生素A、蛋白质、
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在现代的社会肝炎的存在已经不是多么稀奇的事情，这样的事情一旦出现在人们的身上，人们的生活规律就被彻底的打破了，每个人都有自己的
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提到补钙，大多人想到的是牛奶或钙片，很少有人知道一些家常菜也是补钙高手。或许这些食材的含钙量并不是最高的，但“一个好汉三个帮”
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雨水节气，饮食调节是根据春季气候转暖，早晚较冷，风邪渐增，常见口舌干燥现象，为此，我们宜多吃新鲜蔬菜、水果，以补充人体水分，少
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蔬菜中不仅含有丰富的维生素，而且含有大量的纤维素、果酸、无机盐等，这些物质是肝病病人恢复过程中必不可少的营养成分。对肝病病人有
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粗粮和红薯都含有大量促进肠胃蠕动的纤维，是解决便秘的好帮手。把粗粮和红薯结合在一起，并且加入一些海带和洋葱，制成一款美味好吃的
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平菇降脂 手撕更入味平菇含有抗肿瘤细胞的多糖体，能提高机体免疫力，其中的牛磺酸是胆汁酸的成分，能溶解胆固醇，消化、吸收脂类物质。此
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60岁的章先生平时爱吃各式美食，但自从得了便秘，饮食上开始十分注意。他坚持每天吃1000克蔬菜，而酒类、辛辣等“上火”食物都彻底戒
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60岁的章先生平时爱吃各式美食，但自从得了便秘后，饮食上开始十分注意。他坚持每天吃1000克蔬菜，而酒类、辛辣等“上火”食物都彻底
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提到补钙，大多人想到的是牛奶或钙片，很少有人知道一些家常菜也是补钙高手。或许这些食材的含钙量并不是最高的，但“一个好汉三个帮”，钙
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谁说减肥一定要节食？谁说减肥就不可以靠近美味？今天小编就推荐4款易做美味的减肥菜肴给大家，一边享受美味，一边轻松瘦身，赶紧一起来看
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前列腺癌患者发病后，肿瘤不断扩大，局部组织遭到压迫，容易出现小便不畅疼痛等症状。腰疼、腿肿，这些看似和前列腺疾病没有关联的症状，殊
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羊肉是冬季最主要的食用肉类，也是冬季的进补佳品之一。立冬后，冷空气频繁入侵，天气越发寒冷。此时，北方人饮食中的最爱就是涮火锅。三五
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在冬季低糖、多纤维并且低脂肪的蔬菜非冬笋莫属了，经常性地食用冬笋可以促进肠道的蠕动并且帮助消化，降低胃肠道脂肪的积蓄以及吸收。但是
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冬季是个进补的好季节，在这样的季节里，羊肉、牛肉、栗子等食物成了热销品。专家表示，冬季进补虽好但也容易导致一次列问题的发生。为了健
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冬瓜冬瓜利尿消肿、清热解毒，对于冠心病、水肿腹胀等病症有良好的辅助疗效。冬瓜水分多而热量低，还有很多营养成分可以防止体内脂肪堆积，
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蘑菇好处很多，市场上蘑菇的种类越来越多，从平菇、香菇、金针菇到鸡腿蘑、口蘑、滑子菇，从新鲜蘑菇到干货，无不备受青睐。那么，这些蘑菇
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粗粮红薯汤、红薯燕麦奶、鸡丝红薯蒸蛋都是很好的减肥食谱。专家表示，这3款食谱不但能减肥而且营养丰富。那么，它们该如何制作呢？来看看
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俗话说“要想长寿，常吃羊肉”。羊肉是大家主要食用的肉类之一，也是冬季进补佳品。立冬后，冷空气频频。北方人饮食中的最爱就是涮火锅，所
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