运动养生不高深，关键在坚持。根据自己的健康状况选择适当的运动方式，并逐步成为自己的一种生活方式和习惯，达到健康长寿的目的。李济仁，
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8月7日是“立秋”。中医专家提醒，虽然时至立秋，但北京仍处于二伏之中，而且要到8月13日才进入最热的三伏。因此立秋过后，防暑和除湿
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近9成白领存在着不同程度的亚健康问题，其中13%的白领存在着严重的亚健康问题，甚至需要治疗。调查显示，近8成白领在最近6个月内出现
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夏日炎炎，来一碗冰爽的瘦身美容粥吧，越喝越窈窕美丽哦！山药枸杞粥：因为不易在饭店找到，不妨买来山药和枸杞自己在家熬制。枸杞补血明目
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作为知名的美女主播，沈星爱好美食，懂得美食自然是出了名了。不过，其实她的个人保养功底跟她的美食水准一样高哦。而且，她的美丽法宝，不
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步入七月，人们减肥的愿望更加迫切，还没瘦下来的，更是到处搜罗快速减肥方法。想瘦？看看中医减肥法吧！中医治疗肥胖，讲究分季节调养。大
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教师们在繁重而辛劳的教学中，能保持身体健康者为数不多，抱病工作似乎已成了教师的一种现象。新学期伊始，老师们又投入紧张忙碌的教书育人
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夏末秋初，常常容易出现眼睛红肿涩痛，或喉咙肿痛、牙龈肿痛、口腔溃疡疼痛及舌尖糜烂疼痛等“上火”症状。秋初正是天高气爽、五谷飘香、果
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春天是万物复苏的季节，也是宝宝生长发育最快的季节，因此我们要注意供给宝宝足够的营养，以满足其快速生长发育的身体的需要，同时春天也是
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12个月养生计划8八月是夏天即将结束、秋天将要来临的时候，从二十四节气来说，包含有“立秋”和“处暑”两个节气。天气特点“立秋”是肃
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1、枣米药糖粥主治：慢性腹泻。配方：红枣10枚，薏米20克，山药30克。干姜3片，红糖15克，糯米30克。用法：按常法共煮作粥服食
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冬令进补，有一定道理。但这并不是说其他季节一概不能进补，相反，只要是症状需要，夏令进补也是在所必行的，但必须区别虚弱症状选择应用，
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在医学上，理想的血压为120/80mmHg，正常血压为130/85mmHg以下，130～139/85～89mmHg为临界高血压，为
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大多慢性溃疡性结肠炎都累及直肠，但如病变局限在直肠则可称为溃疡性直肠炎。慢性溃疡性结肠炎是一种原因不明、以结肠的溃疡性炎症为特征的
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高血脂属于中医痰证、眩晕、心悸、胸痹等证的范畴。以眩晕、胸闷、空腹时血浆脂质（甘油三酯和胆固醇）升高（有的病例在临床上无任何症状）
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小儿过敏性鼻炎长久不愈时，该吃什么食物（药膳）来改善体质呢？这里有几个自己常用且效果不错的药膳提供各位参考：（一）胃肠虚弱的小孩，
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莲子：取新鲜莲子（莲子中央的绿色小芽芯不要剥去）15克，水煎服，连同莲子一起服用，治梦遗过多，也可取新鲜莲子10克（带莲心），放在
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（一）夏天，心最累心是人体最累的器官，人体所有器官所需的气血，都要由心的工作才能推动。心像一头老牛一样自始至终都在为我们效劳，我们
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盛夏酷暑，人们都非常重视防暑降温，然而却往往忽视了寒湿之邪对人的伤害。殊不知炎炎盛夏，特别是夏秋之交的七、八月间(古称长夏)，由于
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中医学认为肾藏精而为气血之始，是生殖之根；脾主健运而为气血生化之源，为后天之本。习惯性流产的病因，主要是由于内外因素导致了人体气血
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