含铁质丰富的动物性食物有肝脏、瘦肉、动物血、蛋黄等、含铁质丰富的植物性食物有豆制品、绿叶蔬菜、有色水果、海带、木耳等。但人体对动物
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通常人们吃菠菜都是把洗净的菠菜直接扔进锅里，或者做汤吃，专家认为这样食用不科学。专家说，在所有的食物中菠菜的草酸含量最高，而草酸容
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只喝奶不吃饭，引起缺铁性贫血如今，喝牛奶、喝酸奶、吃奶油蛋糕，成天和“奶”打交道的孩子很多，他们极易患上缺铁性贫血。其实，牛奶中铁
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“迷你咪咪”惹来的麻烦妈妈陈莹，母乳喂养到宝宝 7个月儿子陈嘉宁，1 岁 2个月怀孕时，就隐隐感觉到产后的哺乳会是个问题。因为我的
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很多人都知道紫外线会损害眼睛。其实，由于紫外线和红外线通常都被角膜和晶状体所吸收，一般不会接触到视网膜，所以还不是宝宝眼睛的“头号
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尤其有的新鲜瓜果蔬菜常被生吃，而且夏季蔬菜生长期短，农药残留问题更为突出，应引起家长的重视，以确保家庭中每一成员，尤其是儿童的健康
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我们知道，人体长高，主要取决于人体长骨的发育，尤其是大腿的股骨和小腿的胫骨。这些长骨的发育要靠有机物质的生成和骨盐的沉积。有机物质
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材料：豆腐（北）150克 油菜 200克 香菇（鲜）25克 冬笋 25克 金华火腿 50克 盐 2克 猪油（炼制）15克 各适量制
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青菜粥此粥粘稠适口，含有婴儿发育需要的蛋白质，碳水化合物、钙、磷、铁和维生素C、E等多种营养素。制作中，粥要煮烂，菜要煮软切碎。主
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甘薯饭材料：甘薯--30g 吻仔鱼--1/2大匙 绿色蔬菜--少许 饭--2/3碗 水--2-3大匙做法：1、甘薯去皮切成0.5c
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多摄取维生素对身体有好处。近些年来，科学家们又进一步发现，有4种维生素可以防止癌症的发生，包括前列腺癌的预防。第一种是维生素A。研
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为了让宝宝健康、聪明，准妈妈们常常担心自己营养不足，于是开始大补特补起来。产科专家提醒，孕期一味盲目进补只会导致营养过剩，还会增加
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英国《每日电讯报》网站日前报道说，科学家通过实验证明，菠菜中的化学物质能强健肌肉，加快人体将蛋白质转化为肌肉组织的速度。科学家估计
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多吃些含磷脂高的食物磷是大脑的“能源”之一。蛋黄、虾、核桃、花生、牡蛎、乌贼、银鱼、青鱼中都含有较高的磷脂，在日常饮食中不妨多吃一
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【原料】鸡阿150克、鱼肉150克。番茄酱30克、鸡蛋清25克、鸡蛋黄25克、冬笋20克、菠菜心10克。精盐5克、湿淀粉50克、姜
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1.体瘦虚弱：体瘦虚弱的人适宜吃炖鱼。在吃前最好小睡一会儿。人们都习惯饭后睡觉，这是不正确的习惯，应改为饭前睡一会儿，因为吃了饭再
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周一早：咖啡、苹果午：米饭（一小碗）炒土豆青椒丝，生黄瓜一根，紫菜汤晚：煮虾（数只），烧豆腐、凉拌生洋葱、芹芽周二早：麦片粥（一小
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据介绍，人的眼眶、眼睑、眼球表面、眼球内均可发生肿瘤，此类患者宜多吃以下食物：（1）抗眼部肿瘤的食物：马兰头、胡萝卜、石耳、桑树蕈
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广州市中医院肿瘤科张华教授介绍，只有吃“对”食物，才能更好治眼病。据介绍，人的眼眶、眼睑、眼球表面、眼球内均可发生肿瘤，此类患者宜
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以色列总理埃胡德？奥尔默特最近在耶路撒冷召开新闻发布会，宣布自己罹患早期前列腺癌。这再次给我们敲响了警钟。在欧美人群中，前列腺癌的
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