在吃一些粗纤维的果蔬时，细嚼慢咽不仅有利于充分消化食物，而且可益于牙齿健康。北京市朝阳医院营养科营养师宋新提醒说，可在平时的饮食中
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常有糖尿病患者问道：“我是否需要补充维生素和其他营养元素呢?该补充哪些营养素?”面对这些问题，人们往往莫衷一是。如何加深对维生素、
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血液中葡萄糖的浓度常常被人们简称“血糖”，这些葡萄糖是由我们在食用谷类、砂糖、水果、薯类等食品时摄入的糖分转化而成的，它是肌肉运动
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一月一度的大姨妈又如期光顾了，牙痛也拽着大姨妈的衣角跟了进来。民以食为天，食以牙为先。有段广告说的好“牙好，胃口就好”，牙不好，再
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午后总是很累很困，尤其是夏天，怎么都挥不去瞌睡虫的叫唤。营养专家提醒，在这个炎热的夏天里拥有一个合理的饮食习惯对于缓解午后犯困非常
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面部除皱可能是25岁以上的女性们最关注的美容方式。岁月侵袭，皱纹这个不速之客对每张脸都公平。但为何明星们的脸上鲜有皱纹光顾？他们都
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脑血栓是多种病因引起的慢性脑血管意外性疾病，具有发病急骤，反复进展的病变特点。得了脑血栓怎么办呢？脑血栓患者多数都会由急性发作期（
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健康的身体是我们每一个人更好地生活、工作和学习的基础，是做任何事情的首要前提。健康需要有乐观开朗的生活态度，同时健康也来自我们每一
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导读：菠菜含胡萝卜素、维生素C、蛋白质、糖类、钙、磷、叶酸、草酸等，能帮助消化、止渴润肠，并能促进胰腺分泌，具有减肥、保健的功效。
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茶对于身体健康有很大的帮助，还有防癌的作用，不过营养专家提醒女性朋友，在以下几个时候不宜喝茶，否则，不利身体健康。1、怀孕期间孕妇
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健康是每一个人一生追求的目标，因此，人们总是尝试各种方法让自己的衣、食、住、行都符合健康的标准。其中，吃是一大关键。重识人生最重要
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为何你会有一对大象腿？其中一个原因可能是你“饥不择食”，无论脂肪或热量有多高都照吃，于是脂肪不断在身上生长，腿越来越粗大。所以要美
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春季易引发便秘，这是因为寒冷季节人的毛孔处于闭合状态，人体之阳气闭存于体内，加之人们习惯冬季进补，饮食又以烧烤、涮品为多，致使肠胃
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小儿肠道寄生虫病的患病率可达95%，尤其以蛔虫、蛲虫为主。夏季成人和儿童往往进食大量生鲜蔬菜和瓜果，上面难免带有蛔虫卵，感染蛔虫的
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为章丽检查后，杭州市中医院中医妇科的周倩茹医生说，很可能是章丽补的叶酸，导致了内分泌的紊乱。药补不如食补，以下食物中含有丰富的叶酸
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爱美是女人的天性！女人保养的方法千百种，如果真要说起追求美丽的方法，那么得要感谢古代的女人们喔！因为打开女人美容史，你会发现许多现
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谁都希望自己能长期拥有聪慧的头脑，可是，你知道让大脑灵活的真正秘诀吗？美国一项有关“蔬菜与衰老”的研究发现，多吃蔬菜有助于保持大脑
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5个多月的妞妞总是打喷嚏、流清鼻涕，看来是有些轻微的感冒了。还在喂奶的妈妈并没有马上给宝宝喂药，而是熬了姜汤自己喝，没过几天，妞妞
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女人都会梦想成为所有人眼中最耀眼的明星，当你拥有了迷人的身材，每个角度看去都是完美无暇的，自然就成为了众人目光中的焦点。生活家小编
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凉拌菠菜材料：鲜菠菜600克，盐适量，葱适量，麻油适量，姜适量，酱油适量。做法：1、将菠菜洗净切成段状；2、锅中放水，煮滚时放入菠
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