凉拌菠菜原料：菠菜、琥珀花生做法：菠菜2斤，洗净后，切段。用炉子上沸水焯一下，待用。作料：食盐，味精少许，蒜粉，香油，一起搅拌均匀
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感光食物感光类蔬菜：夏天，防晒是人人必做的功课，在做足了皮肤防晒工作的同时，切勿在吃的问题上毁了防晒的功夫。营养专家告诉我们，有一
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减压食谱压力过大,宜吃低脂酸奶和混合坚果。酸奶是赖氨酸最好的食物来源之一，坚果富含精氨酸。多吃富含赖氨酸和精氨酸的食品能缓解人的压
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一、电脑旁不宜摆放的物品：（1）电脑旁不宜摆放零食、饮料你平时的习惯，保留了很多的“化石”，饭粒、饼干渣、头发等等比比皆是，难怪有
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菠菜是家庭日常用菜，含有铁、维生素等。有的父母知道菠菜中的含铁量比较高，可防宝宝缺铁性贫血，就让宝宝多吃菠菜。其实幼儿吃菠菜好处不
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孕妇产前三期，中医如何调养？早期主要是要养胎气，在此时期，胎未有定形，不宜服食药物，重要是调心。而受孕中期胎儿迅速成长，孕妇要调养
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每个孕妇都需要补钙，因为胎儿骨骼形成所需要的钙完全来源于母体，准妈妈消耗的钙量要远远大于普通人，光靠饮食中的钙是不够的。因此就要求
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孕期妈妈平衡膳食不仅可以保证胎宝宝的正常发育，还能影响宝宝出生后的饮食习惯及促进产后乳汁分泌。所以，孕期妈妈的饮食要注意平衡，每日
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入春以来，气温忽冷忽暖，这种急剧的天气变化会让不少人受到感冒的侵袭。其中不少是儿童患者，在此提醒，儿童体质较成年人弱，更应积极预防
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2010年高考快要到了，面对考试，有的同学进入不了状态，激发不起考试的劲头；有的则整天郁郁寡欢，过于担忧、紧张，发现还有很多东西都
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猪肉是人们日常餐桌上重要的动物性食品之一。具有补虚强身，滋阴润燥、丰肌泽肤的作用。因为猪肉纤维较为细软，结缔组织较少，肌肉组织中含
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随着互联网和电脑的普及，使用电脑的人越来越多，有些人因为工作需要会长时间与电脑相伴，但我们在享受电脑给我们带来方便的同时，却忽略了
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“好累啊”是上班族最经常挂在嘴边的一句话，他们常抱怨工作压力太大，工作辛苦，还有的抱怨工作不快乐，身在职场中的人普遍面临着各种各样
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以鸡蛋为主，每日三餐以鸡蛋为主食，配以青菜及水果，少量烤面包及咖啡饮料，一个星期可以减肥5KG，鸡蛋第一天量不限制，以后每日食三个
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今年5月4日是第12个“世界哮喘日”，主题为“哮喘病是可以控制的”。由于哮喘病发作时呼吸道可以在短时间内自行缓解或通过治疗得到舒缓
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导读：有些老年人由于出现视物模糊、眼睛感觉不适，“眼前总像有什么物体挡着，看东西像隔着一层雾”，到医院就诊。经检查确诊为：老年性白
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从中医的角度分析，卵巢囊肿是由于精神紧张、工作压力大、饮食失调等诸多因素导致或气滞、或血瘀、或痰凝而形成的。良好的饮食习惯对于预防
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牛奶生痰人们常告诫希望身材苗条的女孩睡前不要吃东西，理由是睡觉的时候人新陈代谢慢，卡路里不能被身体“燃烧掉”，能量更容易转化成脂肪
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为了保障“四体会”食品安全，防止因果蔬上的农药残留量超标造成食品安全事件。合肥市卫生执法人员提示消费者：食用果蔬要注意降低农药残留
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女人以养血为本，美丽女人一生都离不开“补血”，每个月“大姨妈”的到来，或多或少让女性有轻微的贫血，因此补血对女人来说尤为重要。民间
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