食物巧搭配 营养“1+1>2”腊八粥就是营养配餐的“标兵”，各种杂粮的营养相辅相成，尤其是早饭和晚饭的时候把多种谷类一起熬粥，对消
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祖国医学认为，容貌美与人体脏腑的功能有着密切的关系。只有当你的五脏精气充盈、气血旺盛，面容才可能明亮红润，白里透红，否则，面色萎黄
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积热便秘 特点是大便干燥，坚硬如羊粪，排便困难，可伴有腹胀痛、口臭、手足心热等症。治宜清热润肠。菜汁汤：鲜菠菜或白菜适量，煮汤饮用
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排毒的方法多种多样，选择最适合自己的会事半功倍！懒人派：足贴排毒管不住自己的嘴，又坚持不了做运动，对于这样的懒人一族，竹酢排毒足贴
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爱美的准妈妈总是有些担心怀孕后自己白皙的脸庞会被黄褐斑“入侵”。有研究表明，黄褐斑的形成与孕期饮食有着密切关系，如果准妈妈的饮食中
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一、勿服食可疑食品或药品，并留心排便正常与否荨麻疹的症状是皮肤发红、肿、搔痒。原因各式各样如下所示，也有许多个案原因不明。红肿呈大
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何首乌可益气血、黑须发、悦颜色、益精髓、长筋骨、久服令人有子，延年不老.亦可治慢性肝炎、神经衰弱.是药食两用、不可多得的养生佳品。
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早秃全身营养不良或消化不良、代谢功能不全等，都会造成营养障碍，使头发变得细而干燥，毛根发生萎缩，脆而易掉，从而出现早秃。预防早秃要
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1.保持头发清洁干爽预防脱发首先要维护毛发的健康。头皮上的污垢是传染病的载体；油脂能促使DHT的产生，从而加速脱发；外界有害物质堆
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高血压患者能否进补，这是许多高血压患者所关心的问题。有人认为，补品补药多数能使血压上升，对高血压患者不利，搞不好还会发生危险。其实
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小火煮40分钟后，加入桂花，白糖放凉后，便成为桂花乌梅汁。汁色乌，气味芬芳，口感酸甜可人。干乌梅中药房有售。煮时注意用小火，桂花要
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升麻芝麻茴香煲猪大肠：升麻10克，黑芝麻60克，小茴香10克，猪大肠一段（约30厘米，洗净）。入上三药于猪大肠内，两头扎紧，加清水
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瘢痕性脱发是突然发生于身体任何长毛部位的局限性脱发，指各种原因引起的毛囊破坏形成瘢痕，从而产生永久性秃发。瘢痕性脱发要在日常生活中
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（1）注意工作、学习时的姿势。对于从事办公室和案头工作的人来讲，由于长时间低头，使颈部肌肉处于非正常的受力状态，容易造成颈部软组织
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脂肪肝是全身系统性疾病问：脂肪肝是怎么回事？答：脂肪肝顾名思义是肝脏里的脂肪太多了。肝脏里有一定数量的脂肪是正常的，大概占2%到4
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慢性肾炎是临床上一种常见的肾脏疾病，以青中年最多，小儿亦比较常见。因为慢性肾炎患者如何改善肾脏功能和消除蛋白尿，直接关系着本病的发
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么是肾病？回到顶部肾病是一种严重危害人体健康的泌尿系统疾病，肾病易反复发作，特别是当肾病发展到肾功能衰竭时，全身各个系统产生病变，
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高血压是一种常见病和多发病，且往往难以完全治好，即或已经完全治好了，如果一旦情绪波动，或者吃了某种不适宜的食物，马上又会复发。然而
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治高血压：用蜂蜜100克，黑芝麻75克，先将黑芝麻蒸熟捣如泥，放蜂蜜搅拌，用温开水冲化，每日分2次服用。治血压不稳：每日早晚各饮1
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现实生活中有种说法是：中国男人90%都肾虚，需要补肾。也许现代生活、工作的压力确实使不少男性觉得不堪重负，总觉得自己“肾亏”，需要
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