天气转暖，气温回升，明媚的阳光驱走了寒冷冬日的阴沉和压抑。外出踏青、聚会的人也开始增多。会见朋友、家人出游本是令人愉悦的事情，但是
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春天肝气旺盛，相对影响脾胃的消化吸收功能，因此饮食上仍以清淡为主。绿色蔬菜是最好的春季食物。另外，春天不需要特别进补，因为气温上升
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中医认为人体的营养源于脾，脾为“后天之本”，具有“运化”和“升清”的作用。“运化”是指将人所摄取的饮食进行消化，其中精华部分通过脾
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人们常常把眼睛红肿、咽喉肿痛、牙龈肿痛，口舌生疮等现象称之为上火。其实上火并不是中医或西医的医学术语，而是民间流传的一个俗语。由于
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薄荷既可药用亦可食用。中医认为薄荷具有疏散风热、清利头目、利咽、透疹、疏肝解郁、提神、止咳、缓解头痛、开胃等作用。我国民间有许多薄
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导语：蔬菜所含的膳食纤维、特殊物质和水分对减轻人类体重，减少脂肪的堆积极有好处。蔬菜中的膳食纤维在肠道中停留时间短于其食品，可以干
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导语：如何美白呢？美白功夫要由内而外才做的够彻底够有效哦！让我们从内部看看，有哪些方面可以让我们的容貌焕然一新吧！和小编一起看看，
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三伏天到来，高温加上高湿，一不留神人就会被酷暑击倒。今年三伏长达40天，比以往长出10天，因此对中暑的急救知识更要牢记。夏天，一旦
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编者按：近些年来，药材种植成为许多农民的首选经济类作物，不少人急于发展种植，只要是药材种子就争相购买。其实，药材种子同粮食种子一样
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中药减肥主要是利用传统的中药疗法，从体内调理开始改善人们由于不良的生活习惯积聚下来的废物，从而达到减肥瘦身的效果。是一种健康有效的
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导语：长了青春痘，要怎么祛痘呢？现在和小编一起来学习自制祛痘面膜的制作方法吧！这些取材自生活中的一些水果或者蔬菜等常见材料的自制祛
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所谓三补三降：即补钾、补镁，补维生素；降脂、降压、降低血黏稠度；三补三降的人为控制能有效降低中风的发作率。白果不可预防老年痴呆！三
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热痱是夏天最容易出现的皮肤问题，在高温闷热环境下人体出汗过多，汗液蒸发不畅，导致汗腺管堵塞、破裂，汗液外渗入周围组织，引起浅表性炎
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土豆含有大量淀粉以及蛋白质，维生素B、C等，此外还含有一种少量的龙葵素，而适量的龙葵素有缓解痉挛的作用，能减少胃液分泌，对胃痛有效
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一日之际在于晨，一年之际在于春，转眼又到了万物复苏的春季了。春天是一年中最美好的季节。然而，也是“百草发芽，百病发作”的季节，因此
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口腔白塞氏病的日常饮食防护注意。患病期间在饮食中应注意避免食用刺激性食物，如生葱、生蒜、油炸、烧烤、辣椒、牛羊肉、牛奶、河 海产品
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导语：新鲜蔬菜都含有大量的水分，淀粉和蛋白质、脂肪含量都很少，不能用来做主要的供能食物，但是它们是矿物质、膳食纤维和维生素的重要来
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绿豆薏仁汤绿豆可以清热解毒、利尿消肿，薏仁则可以健脾止泻，轻身益气，对于经常需要熬夜工作者或是心烦气躁、口干舌燥、便秘、长青春痘时
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多吃黄豆制品 当把大豆加工成豆腐、豆腐干、豆腐皮等豆制品后，钙含量明显增加。如100克豆腐含钙164毫克，100克豆腐干含钙308
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复旦大学附属华东医院营养科主任医师 孙建琴专家门诊：每周四下午虎年新春已到，佳节里餐桌上吃点啥，才能既不失节日气氛又确保宾客的营养
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