龙眼：龙眼肉具有补心益脑、养血安神之功效。临睡前饮用龙眼茶或取龙眼加白糖煎汤饮服，均可改善睡眠。苹果：苹果中含有果糖、苹果酸，还有
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俗话说，“夜里磨牙，肚里虫爬”，其实不一定。除了蛔虫病可能引起磨牙外，压力、心神不宁、肝风内动也会引起磨牙。磨牙是指牙齿除了正常功
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方 一什锦麦胚饼：葡萄干20克，龙眼肉10克，花生仁10克，大枣10枚，麦胚粉100克，白糖（或红糖）适量。将葡萄干、龙眼肉洗净切
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南瓜 补血之妙品被清代名医陈修园赞誉为“补血之妙品”的南瓜，富含植物性蛋白质，胡萝卜素，维生素，必需氨基酸，钙，锌，铁，钴，磷
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体质养生之三气虚体质和阳虚体质比较相近，都属于虚性体质。阳虚体质以热量不够、阳气虚、缺乏温煦、畏寒怕冷为主。气虚体质也有阳虚体质的
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睡眠是生命必需的过程，是健康不可缺少的部分。睡眠是我们生命的三分之一，而身体、情绪及心理上的健康都依赖于良好的睡眠。日前在由中
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1.有规律的生活是避免失眠最有效的方法养成定时睡觉与定时起床的习惯，顺从你的天性，坚持按自己习惯的时间上床睡觉，建立良好的生理时钟
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惊蛰的蛰是“藏”的意思，3月上半月，农历2月上半月，天气渐渐回暖，春雷开始震响，蛰伏在泥土里的冬眠动物和多种昆虫感于春季温暖，震惊
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在销售药品、食品、化妆品之外，本地部分药房开始抢占餐桌。昨日，重庆晚报记者走访获悉，万和药房、西部医药商场、云天医药、海琦中药行等
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七锦糯米粥糯米500克，桂圆干30克，红糖120克，冬瓜糖60克，黑白芝麻各15克，大枣30克，银耳30克将桂圆去壳，红枣洗净去核
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裴正学临证经验再生障碍性贫血是由各种原因引起的骨髓造血功能受损，形成三系细胞减少，引起出血、发热、感染、贫血等症状的疾病。西医治疗
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图：党参圆肉炖猪心据《大公报》载文：1、蒸食桂圆肉龙眼肉500克（鲜品更佳），白糖50克，将龙眼肉放碗中，加白糖，反覆蒸、晾3
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内 容 概 述各分局、滨海新区局，各有关医疗机构：为保证人民群众用药安全有效，我局组织开展了中药配方颗粒质量标准评价与提高工作。《
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适当进补有选择：进补应本着因人施膳的原则。在冬令进补时，应食补、药补相结合，以温补为宜。常用的补药有人参、黄芪、阿胶、冬虫夏草、首
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小寒时已进入数九寒天。严寒的天气里，饮食和起居都需要注意哪些方面呢？适当进补有选择：进补应本着因人施膳的原则。在冬令进补时，应食补
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宝书说药（294）龙眼肉，善补心脾，养血安神。余治疗气血虚损，痰饮停于心下而致惊悸不眠者，常用《医学衷中参西录》中的安魂汤，多有效
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大家都知道好粥养胃，其实，如果在熬粥时配上不同颜色药食同源的食材，还有调理脏腑的作用。白色百合，润肺百合能润肺止咳、宁心安神、补中
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再过十几天就到了冬至节气，也就是到了全年最冷的时段，要“数九”了。北方的冬天寒冷而漫长，近些年，更是流行吃些膏方来滋补身体。长
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冬季草木凋零、冰冻虫伏，是自然万物闭藏的季节，人体阳气也要潜藏于内。阳气闭藏后，人体新陈代谢相应较慢，因而要依靠生命的原动力——“
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你是否发现自己的秀发不断掉落在所到之处？“身体发肤，受之父母”，我们怎能不重视自己的头发呢？更何况头发直接关系女性给他人留下印
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