在糖尿病的治疗方法中，营养平衡的1200kcal的饮食被称为“基础饮食”。具体而言，就是如下所示的食谱。身高160公分左右较矮的女
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醋椒蟹肉羮材料：蛋清25克，水发香菇25克，虾仁25克，青蟹肉75克，色拉油5克，豆腐50克，米醋10克，笋肉25克，胡椒粉、姜丝
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白玉蛤蜊羮材料：笋肉25克，熟火腿12.5克，蛤蜊250克，鸡蛋清25克，青豆12.5克，豆腐50克，洒、盐、味精、胡椒粉、淀粉、
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蔬菜是每天饮食中必不可少的成员，新鲜的蔬菜们又是减肥食谱中的重要角色，小编为需要减肥的朋友们推荐几款蔬菜减肥食谱。香菇高丽菜、豆芽
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减肥方法的好坏不仅要看瘦下去的时间，也要看苗条身材维持的时间。很多减肥方法一旦停止实施，脂肪肥肉又会回来，今天一起来盘点最易反弹的
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现在用的都是高科技产品，什么东西都有辐射，上班时电脑辐射，手机辐射；回家电冰箱辐射，微波炉辐射。真是恐怖。下面来看看专家教我们怎么
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西红柿又名番茄、洋柿子，是不少人餐桌上的美味。西红柿含有丰富的胡萝卜素、维生素B和C，以及叶酸、钾这些主要的营养元素。有人称番茄为
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年轻的王小姐是一个上班族，每天中午都在单位吃盒饭。最近，刘小姐出现了口腔溃疡、便秘等症状。后来发现大便竟然带血。惊恐万分的她到医院
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日本料理备受世人关注，不仅是由于其独特的美味，更是由于它的健康营养。《福布斯》刊文称，在世界饮食健康榜上，日本料理排名第一，食物导
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都知道日本料理美味健康，现在中国的日式餐厅也越来越多。怎样吃日本料理最营养呢？下面是专家走访日本最地道的日本料理村，并与日本资深高
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你知道你的大脑、心脏、肺、头发、皮肤，甚至脚指需要吃什么食物?提供大家一张全身的食物地图，告诉你“从头到脚”的饮食秘方。1.护发食
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人体对营养的需求不是单一的，而是多种组合，全面需要，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质和水等6大营养素。这就要求人们在平
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日本很重视婴儿期“离乳食(辅食)”的喂养，，婴儿离乳食的时间大概分为5个阶段，首先是3、4个月的离乳食准备期，5、6个月是离乳食初
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★西兰花和卷心菜：十字花科的植物，包括西兰花、卷心菜、椰菜花、芽甘蓝，都是抗癌的食物。很多研究显示，常吃上述蔬菜可减少胃癌、乳癌、
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黄世林 良好的生活习惯就是养生的真谛，即以自然之道养自然之身，以豁达之理养恬淡之心。黄世林生于1933年，解放军第210医院中医血
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量的搭配——突出主料 配制多种主辅原料的菜肴时，应使主料在数量上占主体地位。例如“炒肉丝蒜苗”等时令菜肴，主要是吃蒜苗的鲜味，因此
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对于子宫癌这种疾病有关专家指出如果早期发现早治疗一般是可以得到缓解的，大家都很清楚子宫颈癌是指发生在子宫阴道部及宫颈管的恶性肿瘤。
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为了预防衰老，不少人都会喜欢进食含有丰富抗氧化剂的食物，如番茄、蓝莓、豆腐等。但最近美国堪萨斯州立大学的一项研究却指出，摄入过量的
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琼山“豆腐”材料：色拉油5克，鞭尖笋肉75克，鸡蛋清50克，鲜汤250克，盐、绍酒、味精、胡椒粉各少许做法：1、鞭尖笋洗净，浸去咸
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腹泻的时候吃什么比较好？很多的腹泻的人会有这样的想法，只要是拉肚子千万不能吃东西，等把肚里面的东西排完了就自然的好了。其实，这是很
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