干燥的季节不要任气候摆布哦！快来发现可以有效抵抗寒冬的攻势(皮肤干燥，肤色发暗，面色苍白)的食品。让自己和皮肤都有一个好胃口！
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在旅游中，畅游奇山秀水、名胜古迹固然令人心旷神怡，但也因四处奔波、体力消耗造成极度疲劳。因此，在旅游活动期间，游客除了应保证充足的
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摘要 应激反应是所有生物对紧张性事件的适应性反应，对生物的存活具有十分重要的意义。应激反应的主要特征是下丘脑-垂体-肾上腺皮质(H
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脑力工作者的精神经常处于超负荷状态，因此，除注意心理调整、多参加运动锻炼外，饮食调理也很重要。当感到身心疲惫时，宜选择多吃一些能恢
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害怕是面临威胁性情境时的情绪反应，当害怕显著超过了应有的程度时称为恐惧；在无现实威胁时，感到的害怕或担心则称为焦虑。过去曾经认为情
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盛行于欧美的精油美容传到我国不过三四年，已经让越来越多的爱美女子趋之若鹜。然而，专家提醒消费者，芳香精油如果使用不当，很可能美容不
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即使你美丽动人，可整天一副无精打采的样子怎么行？在活动中、在食物中、在香薰中、在呼吸中……8个简单的小方法，就能激发你的身体潜能，
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燕窝蜜枣汤燕窝25克、蜜枣15克、红糖适量，将燕窝用清水泡开除去杂质，然后与蜜枣（去核）同放入锅内加水适量煮至蜜枣烂熟再入红糖调味
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老韦今年56岁了，眼看着身上的斑斑点点越来越多，心中不免有些担心：这些斑点该不是有什么病吧？有关专家说，人到老年，因为皮肤老化或某
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一天当中，我们每个人都会有觉得疲劳的时刻。这时候，来一点儿食物动力很管用。下面介绍一些抗疲劳的食品，既能保证饮食平衡，又能维护健康
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三皮茶：取鲜西瓜皮、冬瓜皮、丝瓜皮各30克，水煎15分钟，取汁加适量的糖，温服当茶。可清热，祛暑，利尿。绿豆酸梅茶：取绿豆100克
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现代营养学的局限性1996年美国国立卫生研究院（NIH）-DCPC中心宣布：β-胡萝卜素对吸烟的肺癌病人的干预实验发现，有两组病人
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目前市场上品种繁多的食用油尽管同是植物油，但营养价值却不相同，所以选择植物油也有讲究。按炼制程度分：可以从低到高分为二级油、一级油
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对市场常见的饮料产品健康专家认为，经过国家认定的功能饮料对人体具有良好的保健作用，以纯天然植物为原料的茶饮料、果饮料也有很高的营养
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风寒感冒方药：糯米50克，生姜5～6片，河水600毫升，带须葱白头5～6个，酸醋半小盅。制法：糯米、生姜、加河水两碗，于砂锅里煮1
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失眠方1方药：茯神15克，生鸡子黄1枚。用法：将前药用1杯水，煎取大半杯，稍停，与鸡子黄搅匀，备用。临睡前先用温水洗脚，然后趁热服
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生大蒜10个（打碎），醋120克，红糖60克。将蒜浸入醋中，加入红糖浸7克，滤去渣。每次取半匙，开水送服。每日3次。胡椒10粒。研
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僵蚕7条。焙黄研末。每日1剂，分数次用米汤送服。治痰喘。桑白皮15克。水煎服。治热喘。杏仁30克，冰糖30克。水煎服。治老年气喘。
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（原名杏苏四物汤）方药及用法： 当归9克，川芎6克，生地、白芍、杏仁各9克，苏叶6克，姜枣(引)，经期发热方1（原名荆防四物汤）主
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方药：松子仁、柏子仁、榧子仁、郁李仁、胡桃仁、胡麻仁、杏仁各30克。制法：上七味药放在石臼内舂碎，再加蜂蜜30克拌匀，作成饼子。用
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