食物的饱足感和食物的体积及重量有关，因此体积愈大的食物愈能产生饱足感。例如：高纤维蔬菜体积较大，比较会有饱足感；再者食物烹调时多加
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二十种世界公认减肥食品：奇异果：它能促进对维他命C的吸收，早上食用效果最佳。其他的水果，如草莓、葡萄柚等也可以取代奇异果。豆腐：它
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病毒性心肌炎主要由病毒感染引起，其中最常见的是柯萨奇病毒、埃可病毒等。它们平时潜伏在人体内并不致病。当遇有发热、疲劳、精神紧张、抵
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20多岁的沈翘原本是一个阳光、爽朗的女孩，自打进了写字楼里，她就开始觉得身体有些不自在。由于长期在办公室里久坐少动，不知不觉开始出
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减肥食谱如下：1.胡萝卜苹果沙拉半只柠檬，取汁；450克胡萝卜，切好；3汤匙无核葡萄干，1汤匙葵花子，2汤匙碎果仁；半棵莴苣，洗净
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果酸的学名是α-羟基丁酸，Alpha-HydroxyAcids的缩写是AHA。果酸存在于许多水果、糖类和乳制品中，目前已发现的有甘
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在同一个重量之下，大部分水果的热量都比米饭要低，但有一些水果的热量虽然比米饭低，但是它被人体吸收的速度却比米饭快许多，而糖分吸收速
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1、胶质类食物：猪脚、猪尾巴、鸡脚、牛肉、蹄筋类、海参。TIPS：胶质类食物可以使乳房的脂肪增加。因此，胶质类食物是乳房长大的重要
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蔬菜类--大蒜中含有硫，所形成的巯基化合物可以减少血液中胆固醇和防止血栓形成，有助于增加高密度胆固醇，对减肥有利。韭菜除含有钙、磷
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抗老、抗氧化的话题一直很热门，的确，生活在都市里的我们，肌肤每天都要遭受到环境给自由基带来的攻击和破坏，整日暴露在空气中的肌肤，便
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一、治愈眼袋：方法一：茶水眼膜热水泡少许茶后凉下来，用化妆棉片沾湿后轻抓干，平辅于眼部，10-15分钟后取下，再用清水洗净残余汁液
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一天中有5种时刻是最想吃东西的，这5种时刻分别是：1、早上一觉醒来很多人在这个时候想喝的是一杯香浓的咖啡，但美国资深临床营养学家萨
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按肤质制成不同面膜黄瓜泥美白面膜材料：小黄瓜半条、维生素C粉（药店有售）一大匙、橄榄油适量做法：先将小黄瓜研磨成泥，再加入维生素C
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1 苹果热量≈50千卡/100克早在好几年前，就有人为苹果量身定做出一套瘦身来，还曾经引起一阵苹果减肥法的热潮呢!事实上苹果的确是
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“水女人”一天进水计划每天，从我们的毛孔中蒸发掉2～4杯水，由脚底板蒸发1/2～1杯水，而排出的尿液也高达6杯之多。总的算起来，一
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人到中年的母亲上有老，下有小，是压力最大的年龄。而且，人体的生理机能开始衰退，有些疾病开始出现，科学研究发现，不少食品具有预防和治
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为了减肥，你是否“壮烈牺牲”了自己的味蕾，日复一日被单调的减肥餐“折磨”着。现在，让我们的10大美味的减肥食品来拯救你吧！美味与健
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春末夏初，樱桃“先百果而熟”，开始大量应市。它不仅营养丰富，酸甜爽口，而且还是适宜于妇女的食疗佳品。樱桃色泽红艳光洁，自古就是美容
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1、血象下降的膳食调理化疗可造成骨髓再生不良，尤以白血球下降最为明显。为有效预防血象下降，在化疗时病人应补充高蛋白质饮食，如牛奶、
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陈女士来电：现在春暖花开，精神类的疾病又多了起来。前几年我得了严重的抑郁症，发作起来比癌症还要可怕，死都想过的。后来我通过自己的努
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