在大多数可去皮的水果当中，皮和皮下部分往往是抗氧化成分含量最高的部分。这是因为，抗氧化成分最丰富的部位，通常都是接触阳光照射的部分
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春分春分，古时又称为“日中”、“日夜分”、“仲春之月”，在每年的3月21日前后(20日～22日)交节，农历日期不固定。春分的意义，
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1、葵花子，养颜。葵花子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生
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人体在新陈代谢过程中会产生不少“废物”，而且从不洁空气中也会吸入大量有毒有害气体和微粒。尽管人体具有一定清除自身毒素的能力，但当体
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苹果排名第一，因为苹果富含纤维物质，可补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病率，还可以减肥。许多美国人把水果作为瘦身必备，每周节食一
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人体对营养的需求不是单一的，而是多种组合，全面需要，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质和水等6大营养素。这就要求人们在平
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我们都知道身体有个生物钟，其实食物也有属于自己的“营养食物钟”。只要按照最佳的“食物钟”来进食，就能在充分享受美食的同时，吸收最多
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曾经厌恶厨房油的莉莉突然爱上了厨房，小两口的餐桌也悄然发生了变化。原来莉莉加入了轻食大军的队伍，下面就晒晒这位年轻主妇一天的菜单。
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在看到一个药品时千万不能对药品的名称顾名思义，以免在自我药疗时选错药物。因为以前有些药品的商品名称直接表明了药物的作用，但现在国家
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糖尿病患者吃香蕉时有顾忌，不敢多吃，可一提起猕猴桃，顾虑就消失了，因为“猕猴桃是酸的，可以随便吃”。天津市第一中心医院营养科副主任
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就算人老了，脑子也不能老。人的大脑有五大喜好，养脑就是要“投其所好”。中国中医科学院广安门医院中医心身医学科主任医师赵志付说，以下
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虽然夏季还未到来，但一天比一天高的气温，让人感到了暑气。如果不加注意，夏季易得的疾病同样会找上门来。天气炎热，人们的饮水量增加了不
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由于老年人牙齿多不健全，喜吃低渣精细饮食，因而缺少纤维素对肠壁的刺激，加之老年人运动少，这些因素均易促成结肠便秘。因此膀胱结石术后
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（1）学数数：幼儿对物品大小数量的认识是在实物的比较中形成的，准备各类大小质地不同的小物品，如积木块、纽扣、瓶盖、塑料球等，尽量让
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不能只吃苹果、蛋、喝茶来减肥①只吃一种东西来减肥对身体是非常危险的最近常流行“某某式减肥”。苹果式减肥是只吃苹果减肥，蛋减肥是只吃
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近年来，胆结石的发病率在逐年上升，胆结石的患者在逐渐增多。患了胆结石，除了药物治疗之外，在饮食方面也要科学地巧安排，应当做到“六要
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春季是冠心病发作的高峰期，对于那些有冠心病的老人，特别要注重饮食，科学合理的安排饮食，能预防冠心病急性发作，下面介绍“五色饮食”对
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什么适合口腔溃疡的水果呢？我们都知道，患了口腔溃疡这种疾病，吃什么东西都感觉到剧烈的疼痛，虽然这种疾病是无碍于患者的身体的，但是给
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绝大部分的疾病都是与不良的饮食习惯有关，而水果是人们日常生活中必吃的食物，因此，大家一定要注意健康吃水果。下面我们来看看常见的7种
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众所周知，水果营养丰富，且具有保健功效，但哪些水果对身体健康最有利，并能够达到治病的效果，却鲜为人知。最近，美国《读者文摘》杂志给
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