膳食纤维素能够在肠胃中停留较长时间，消化转化为葡萄糖的速度较慢，并且能够排毒，缓解便秘，对降血脂、血糖有着显著效果。因而，多吃膳食
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有些人饿了以后随便乱吃东西，容易导致某些不适或疾病。解放军第202医院营养科主任张斌就空腹不宜吃哪些东西建议如下。柿子、山楂这些水
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卡路里（简称卡，缩写为cal），由英文Calorie音译而来，其定义为在1个大气压下，将1克水提升1摄氏度所需要的热量；卡路里（c
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冬季由于室内暖气的缘故，很多人一觉醒来后口干舌燥甚至是口中长出了溃疡，这不仅会对患者的生活产生不适同时对工作也会有很大的影响，专家
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冬季是心脑血管疾病高发季节，尤以中老年人居多。医生提醒，有高血压、高脂血、冠心病、糖尿病、脑动脉硬化等基础疾病的高危患者，冬季更应
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常食药安委[2007]12号关于颁发首批规范食品店、规范餐饮店、规范药店、规范药房证书的通知各辖市、区食品(药品)安全委员会，市食
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国民健康署为协助台湾健康照护机构及早因应人口老化对照护系统带来的负荷，于2011年开始积极推动高龄友善健康照护机构认证，提供长者友
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加强精神文明建设 创建和谐医院甘肃省肿瘤医院（省医科院）是集医疗、科研、教学、肿瘤防治、卫生信息化建设为一体的医学科研及肿瘤防治机
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秋冬两季易引发急性心肌梗塞。因为随着气温下降使人体耗氧量增加，为维持正常的体温，血管收缩，血压升高，心率增快，心脏的负担也就增加了
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到了秋季，人体会进入一个生理休整阶段，一些潜伏在夏季的症状就会出现，机体也产生一种莫名的疲惫感，这就是人们常说的秋乏。进入秋季，要
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原标题：红薯是秋季进补高手，吃红薯要留意3件事随着天气渐渐转凉，大多数人在饮食习惯上开始偏好以肉类来“贴秋膘”，但别忘了素食也是进
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进食鱼油、水溶性纤维、维他命A同维他命C都系护心食物，仲要均衡饮食，唔好超重，至可以预防冠心病。1 鱼油降坏胆固醇所有鱼类都含有丰
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“结直肠癌是一种典型的‘富贵病’，与人们的生活条件和饮食方式有关。”北京大学肿瘤医院消化系肿瘤内科主任医师张晓东说，年轻人患结直肠
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肠由脾胃所主，在五行中属土，是后天生存之本。肠道如同我们脚下的土地，带来水谷精华，带走体内废物，是人体健康的基础。肠道是一个组成、
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想要通过养生来长寿，那就要从一些小习惯上的改善上下手，只要一直坚持这些有利养生的习惯，除了能长寿，还能让人少得病甚至不得病。英国健
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霜降过后，正是柿子成熟的季节，一个个又大又甜的柿子让人欲罢不能。柿子不仅富含丰富的维生素，而且它全生还都可以做药膳。很多人都很喜欢
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到了秋季，人体会进入一个生理休整阶段，一些潜伏在夏季的症状就会出现，机体也产生一种莫名的疲惫感，这就是人们常说的秋乏。进入秋季，要
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秋季气温多变、空气干燥，很多人容易鼻干咽痛，燥火上升。除了多饮水、少吃辛辣油腻食物外，更要多吃水果，食用水果餐就是降秋燥的一个好办
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一些食物保存不当很容易变质，既不利于健康又浪费钱。美国“每日健康网”最新载文，刊出营养专家布莱恩·斯坦希尔伯总结出的食物保存绝招。
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鸡蛋+香蕉=能量香蕉中的碳水化合物可快速提供能量，而鸡蛋中的蛋白质和脂肪则有助于防止血糖骤升，鸡蛋香蕉组合堪称补充能量的理想搭配。
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