失眠又称为入睡和维持睡眠障碍，是指患者对睡眠时间和或质量感到不满足而影响白天社会功能的一种主观体验，为各种原因引起的入睡困难、睡眠
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一方面，天气寒冷，另一方面吃喝宴请较多，亲朋相聚聊天话旧常常熬夜或是娱乐过度。这些“外因”对我们的消化系统均是不利因素，往往会诱发
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春天是万物齐发的季节，人体各脏器也频繁活动起来。中医认为，春天是肝旺之时，趁势养肝可避免暑期的阴虚，而过于补肝又怕肝火过旺，所以，
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早餐的最佳时间通常人在7点左右起床后20至30分钟再吃早餐比较合适，因为这时人的食欲最旺盛。早餐与中餐应有一定间隔，一般4至5小时
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清晨饮食三忌：1.忌喝大量冰凉的饮料：温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的钾，还含
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也许是春天里生机蓬勃的缘故，儿童的个头增长在一年四季中也数春天最快。生长越快，需要的养分就越多，因此脾胃虚弱的孩子在春季就会比其他
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营养早餐一：虾仁蛋饺、菠菜豆腐汤原料：虾仁20g，鸡蛋1个，菠菜25g，豆腐50g，猪瘦肉馅5g，蒜苗、淀粉、姜、葱适量。a、虾仁
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壮阳狗肉汤原料：狗肉250克，附片15克，菟丝子10克，食盐、味精、生姜、葱、料酒各适量。制作：（1）将狗肉洗净，整块放入开水锅内
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清拌茄子材料 嫩茄子500克，香菜15克，蒜、米醋、白糖、香油、酱油、味精、精盐、花椒各适量。做法 茄子洗净削皮，切成片，放入碗内
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大暑是一年中最热的节气。此时正值中伏前后，在我国很多地区，经常会出现40℃的高温天气，在这个季节，防暑降温工作不容忽视。大暑时节即
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民间治疗痢疾的单方验方很多，现摘录其中一部分，以供患者参考使用。（1）马齿苋：100～150g，加水煎服，每日两次；或鲜马齿苋捣汁
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概况本病中医称为“痢疾”，外受暑热，内伤生冷积滞或误食不洁食物，损伤脾胃，侵及肠道，湿热下注大肠，气血凝滞化为脓血，而成本病。临床
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细菌性痢疾的饮食治疗饮食治疗的目的是减少肠道刺激，缓解病人腹泻症状，防止和纠正水电解质平衡。在发热、腹痛、腹泻明显时，应禁食，当症
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苦菜苦菜又称苦苣、败酱等。有红茎、白茎两种。苦菜茎中空而脆，折断后可见白汁。苦菜味苦，性寒，无毒，有清热凉血解毒、消肿排脓之功效，
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白扁豆为一年生缠绕草质藤本植物。原产印度和爪哇，约在汉朝时引入我国。白扁豆干燥种子为扁椭圆形或扁卵圆形，长约8～12毫米，宽6～9
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（1）菊花茶：所有的菊花应为甘菊，其味不苦，尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶饮用，每日3次；也可用菊花加金
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下面为患者提供几款食疗配方。慢性肝炎黄芪山药羹黄芪30克，洗净；鲜山药150克，切成薄片。先将黄芪放锅内，加水适量，煮半小时，滤去
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睡前一杯水脑动脉硬化是老年人的常见病，这里主要介绍脑动脉硬化引起慢性脑供血不足的家庭调养。1.食用大蒜：大蒜有降血脂、降血压、健脑
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妊高征也就是妊娠高血压综合征，妊娠6个月左右可以发生，但多见于孕晚期7～8个月以后，是危及母亲和胎儿生命的死亡率较高的疾病。妇女妊
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黄瓜蜜条原料：黄瓜，蜂蜜DIY：1、将黄瓜洗净，刦开去瓤，切成条状、2、锅置火上，放少许水、黄瓜条，用中火煮沸后，去掉汤汁，赶热加
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