运动不但消耗体力，还会造成一些微量元素流失。其中运动完后，20%的人会缺铁。营养专家推荐每天要补充18毫克铁。铁能输送身体所需的氧
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春季是万物复苏，蓬勃生长的季节，也是宝宝快速长身体的季节。那么春季应该如何让宝宝长得好呢？专家提醒，想要让宝宝的个头在春季“蹿一蹿
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这套餐单是以各种口味清淡，营养丰富的汤代替晚餐。然后搭配早午餐吸收适当的蛋白质和膳食纤维。坚持吃完这个餐单会有很好的清理肠胃和减肥
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自然流产可以被认为是一种有利于优生的自然淘汰，不必为此忧虑。愉快的情绪，会加速流产后身体的康复，有益于健康。自然流产对怀孕没有影响
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生一个宝宝真不易!新妈妈身体消耗特别大，可还得有充足的奶水喂宝宝。因此，月子里的每一天都要“好好吃”。可很多新妈妈在月子里“疯”补
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·原 料：面粉、酵母、牛肉豆瓣酱、黄豆、青豆、木耳、黄花、香菇、胡萝卜、西红柿、南瓜、葱姜蒜末。·操 作：1、面粉加酵母和好放置一
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通过DNA检测的方式，安徽大学学生薛纯对合肥市66个摊点的羊肉串进行了肉类成分检测，结果出乎意料，在采集的66个样品中羊肉只占大约
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兔肉，味甘、性寒、无毒，营养丰富，药食同用，补中益气，止渴健脾，凉血解热毒，利大肠。中国传统《饮食宜忌》全书载：“兔肉和猪、牛、羊
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吃出健美，是女人赋予一日三餐的新内涵。可怎样才能如愿呢？请看科学家提出的新技巧。技巧1 食谱随生理周期调整女性每个月有一次经血来潮
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精子，是男性生育之本，现在很多不育的男性朋友就是由精子质量低下导致的。精子质量，和日常生活习惯息息相关，比如吸烟喝酒太严重就可能影
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反流性胃炎食疗胆汁反流单纯饮食调节效果差。必须配合药物治疗才可治愈。胆汁对胃粘膜刺激造成胃炎长期不愈。治疗胆汁反流的制酸剂不可多用
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主料：鱼唇300克辅料：猪排骨（大排）500克，火腿15克，小麦面粉50克调料：大葱20克，姜10克，盐10克，料酒15克，味精3
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用料：新鲜莲藕1段（400g）鲜杨桃1个（250g）调料：红菜椒1/2个 盐1茶匙（5g）白砂糖1汤匙（15g）白醋2汤匙（30g
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小朋友很容易在不知不觉中染上一些坏习惯，身为家长的你，是否偶尔会为这些习惯而感到头痛呢？不用担心，现在专家告诉你一些办法来帮助小朋
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每年的5月20日是中国学生营养日。近几年，青少年肥胖问题的严重性有增无减，青少年不良的饮食习惯和生活方式，也使慢性疾病逐渐成为威胁
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怀孕了，年青的准妈妈们，当你们在孕期如果出现贫血时不要惊惶失措，特别是到了孕中晚期时，那是因为血容量的增加，血液相对稀释造成的，现
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卫生部称该凉茶是依法备案和销售的产品近日有报道称王老吉凉茶中添加的夏枯草等中药成分和原料不在允许添加之列。卫生部5月14日就此作出
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现在，人们可以在市场上买到奶精、鸡精、牛肉精、香菇精……应有尽有。它们可使我们烹制的食物，气味更香、味道更鲜美。产销厂商则煞有介事
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材料西冷牛肉、各式蔬菜、洋葱、酸黄瓜、培根、芥末、黄油、红酒、黄汁、盐、胡椒制作（1）西冷牛肉刨成片，洋葱、酸黄瓜、培根切成条，另
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一般妊娠妇女，在早孕期间或多或少有一些妊娠反应，尤以胃肠不适、食欲改变明显，此时孕妇因恶心呕吐、厌油腻、食欲不振，常常不愿进食。但
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