1、红枣性味甘平，养胃健脾，补中益气。失眠者单用红枣30-60克，加白糖少许煎汤，每晚睡前服。亦可取红枣20枚、葱白7根，加水煮，
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我国最早的药学专着《神农本草经》，收载365种药物，其中有100多种被列为上品的为无毒、有强健身体作用的“补药”。经过长期实践，中
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事实上，几乎所有高寿的老人都有自己的一套“玩儿经”。在北京师范大学发展心理研究所副教授王大华看来，会玩儿的老人，必然能身体健康，延
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春天的脚步刚刚到来，虽然说天气还是这么冷，可是毕竟已经是春天啦。经过一整个漫长臃肿的冬天，你的身体需要来个大疏通了，小编给你推荐8
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长期以来，许多人总把吃肥肉与得高血压、冠心病、肥胖症等联系在一起，好像吃肥肉就是人们得这些疾病的罪魁祸首。甚至有些老年高血脂朋友连
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说道黑色食品怎样吃更营养？相信很多人就会问什么是黑色食品呢？所谓黑色食品其实就是指含有天然黑色素的动植物食品，不论是动物还是植物，
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可以毫无疑问地说，民间盛行的“吃什么，补什么”，不仅有道理，而且还是中医养生学中一条重要的养生珍宝。祖国医学早就认识到动物的脏器与
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花花果果皆是宝，养生保健不可少。桃花润肤美容貌，合欢花儿助睡眠。槐花味美兼凉血，梨花化痰又润燥。丁香花治气管炎，参花泡茶能醒脑。消
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远志为远志科植物远志域卵叶远的干燥根。味辛、苦，性微温。功能宁心安神，祛痰开窍，消肿止痛。适用于心慌不安、惊悸、失眠、健忘；痰阻心
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怎样给儿童健脑？饮食上要多吃易于消化又富于营养的食物，保证足够的蛋白质，辅助地吃一些富含维生素B、维生素C的食物，以及富含胆碱的食
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哪个父母不希望自己的孩子聪明又伶俐？从小就给宝宝排好饮食表，什么补脑有营养就给宝宝吃什么，真是煞费苦心。其实，想要宝宝聪明伶俐，不
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导读：女孩子总爱吃些小零食。如果吃的同时，还能丰胸，那就更好不过了。所以买零食的时候，不妨尽量选择一些既解馋又丰胸的食物。在我们日
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中国的老人普遍认为“人越老就要越稳重”，而国外的老人却以当“老顽童”为傲。其实，“玩”也是寻找自信和快乐的过程。首先，从“家”开始
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香菇饭：将香菇泡发后切丝加瘦肉末与粳米煮饭。对治疗小儿荨麻疹、慢性胃炎等症有较好的辅助作用。猪肝肾饭：将猪肝、肾去脂去腺切成小块，
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多种食物中含有健脑、补脑的成分，堪称食物中的“脑黄金”。现为你推荐的九种食物是天然脑黄金！鱼是促进智力发育的首选食物之一。在鱼头中
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导读：德国科学家发现，每晚睡眠10小时的孩子成绩优于每晚睡眠小于8小时的孩子。大脑充分休息，才能提高智力水平。一、睡足睡好德国科学
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鱼是促进智力发育的首选食物之一。在鱼头中含有十分丰富的卵磷脂，是人脑中神经递质的重要来源，可增强人的记忆、思维和分析能力，并能控制
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简便验廉每日尿量超过2500毫升的多尿现象（非大量饮水而引起），在中老年人群中比较多见。夜间尿多更是一件使众多老年人深感烦恼而又非
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还有几天孩子就要开学了，经过另一个寒假的休息，孩子们又要开始一个学期的紧张学习中。尤其是将要高考、中考的同学，家长更是注意其营养，
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口若悬河 滔滔不绝 由于口腔是离大脑较近的器官之一，因此，加强口腔的运动，可以刺激脑部血液的循环，改善连续用脑造成的大脑缺氧状态，
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