按中医“四季侧重”的养生原则，春季应以养肝为先。以肝补肝 鸡肝味甘而温，补血养肝，且可温补脾胃。取新鲜鸡肝3只，大米100克，同煮
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由于工作忙碌或其他原因，许多人早餐常常随便吃一点，甚至不吃。还有人主张“体内环保”，即早晨只喝些提前冷藏在冰箱内的蔬菜汁、果汁等，
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只要孩子没有出现偏食情况，就没必要刻意地去给孩子吃各种营养品。如果真想额外补充一些营养，蜂蜜就是很好的天然营养品。儿童专门吃营养食
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食粥在我国已有几千年的历史，《事物起源》一书中就有“黄帝始烹谷为粥”的记载。清代著名医学家王孟英在他的《随息居饮食谱》称“粥为世间
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仙鹤草为蔷薇科植物龙芽草的全草，性味苦涩而平，是良好的收敛止血药，传统多用于治疗各种出血以及出血性紫癜、月经量多等症。其实，它在临
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茶叶店里常有颜色鲜艳的干玫瑰花出售，很多人由于不了解其作用而忽视了它。其实，玫瑰花是很好的药食同源的食物，女性平时常用它来泡水喝，
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十者，九加一所得出。十，还有完满充足的意思，如十足、十分、十全十美、十恶不赫、十面埋伏等。在中医的用词中，也有许多关乎“十”的辞条
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北京市南苑医院 王珏大枣中含有大量维生素、多种微量元素和糖分，其维生素C的含量远远超过苹果橘子等水果。虽然大枣是药食同源的典范，但
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节后消化不良 喝陈皮姜汤本报记者 杨立春“岁末年初，总会有各种饭局，亲朋好友聚在一起，难免会大吃大喝，甚至酗酒和熬夜。所以每次节日
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食过量，有利保持苗条的身材。我想这可能就是粥能成为人们日常离不开食物的原因吧。不过，煮腊八粥也不是一件容易的事情。把各种豆子和大米
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石榴、大枣、荔枝等均不能多吃北京中医药大学临床中药系教授 常章富一般人们在发现嘴里干、起泡，甚至流鼻血时，就会意识到自己可能是蔬菜
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糯米又叫江米，是大米的一种，常被用来包粽子或熬粥。中医认为，其味甘、性温，能够补养人体正气，吃后会周身发热，起到御寒、滋补的作用，
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受访专家：王祥琪,河南中医学院第一附属医院肿瘤科副主任医师、医学博士。擅长治疗：中西医治疗呼吸及消化系统肿瘤和慢性再生障碍性贫血。
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唐代药王孙思邈说：“春日宜省酸，增甘，以养脾气”。根据中医五行理论，肝属木，脾属土，木土相克，即肝旺可伤及脾，影响脾的消化吸收功能
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老年人患贫血除了缺铁之外，还有以下原因：造血功能低下随着年龄的增长，老年人骨髓内的造血组织逐渐为脂肪组织和结缔组织所代替。各种疾病
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尝到了甜头，现在，我每天都要吃几颗大枣，为的是让身体更健康因为从事护理工作的缘故，所以生活很不规律，频繁倒夜班，再加上工作紧张，压
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中风病人健脑食谱1.黑大豆500克，加清水，入砂锅内熬至黏稠，每天3次，每次服1匙，含服，慢慢咽。适用于中风后言语不利者。2.天麻
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除了药物治疗、正确护理，科学的饮食治疗也是帕金森病的重要辅助治疗方法之一。河南省中医院脑病科副主任王育勤副教授建议帕金森病患者采用
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专家介绍：樊正伦，原中医药出版社古籍编辑室主任，我国著名中医学家。有近40年的中医临床经验，几十年来遍访我国当代名医，颇得真传，并
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“三红汤”由红枣7枚、红豆50克、花生红衣适量组成。三味共同熬汤，连汤共食之，可治一般性贫血或缺铁性贫血。“三红汤”能防治贫血，与
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