气虚是某一脏腑或全身功能减退的表现，时常伴有倦怠无力、食欲不振、腹胀便溏、气短懒言、声音低微、多汗自汗、头晕耳鸣、心悸怔忡、舌淡苔
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蜂蜜是工蜂采花蜜在巢中酿成。根据采蜜季节不同而有春、夏、冬蜜之分，以冬蜜质量最好。从野外如树上、岩洞等采取者称为野蜂蜜，又叫石蜜或
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枸杞一物，全身是宝，它集药疗养生观赏于一体，倍受历代文人、医家、养生家和园艺家所喜爱。枸杞属茄科植物，枸杞子则为具干燥成熟的果实，
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【来源】《山居备用》【原料】全紫苏60克，杏仁、瓜蒌皮、浙贝母、半夏、枳壳、百部、桔梗、桑白皮、枇杷叶、茯芩各15克，陈皮、干姜各
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【来源】《经验方》【原料】远志、熟地、菟丝子、五味子各36克，石菖蒲、川芎各24克，地骨皮48克，白酒1200克。【制作】将上药加
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【来源】（民间验方）【配方】茶叶15克，五味子20克，人参10克，龙眼肉30克。【用法】五味子、人参捣烂，龙眼肉切细丝，共茶叶拌匀
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＊葛根粉粥：粳米100克，葛根粉30克。①将葛根洗净后，切成片，加清水磨成浆，沉淀后取淀粉，晒干备用。粳米淘净。②粳米放入锅内，加
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性味：甘、微寒、无毒。归经：入肺。功效：清热润肺。主治：肺虚咳嗽，肺虚咯血，久咳不止，痰浓气臭。验方参考与药膳：1、猪肺一具，洗净
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性味：甘、温、无毒。归经：入肾。功效：补肾虚，益精髓。主治：肾气虚亏引起的腰膝酸软，腰腿痛，耳聋，耳鸣，阳痿，尿频，遗尿等症。验方
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立夏一到，炎炎的夏日就隆重登场了。暑、湿、汽为夏天的主令，且常夹有火热之气，因此，公众夏日养生要注意遵循四个原则。一、清热消暑夏日
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性味：甘、咸、平。归经：入心、肾。功效：补肾益气，解毒。主治：肾虚气虚，腰膝酸软，疲乏无力，心悸、头晕。验方参考与药膳：1、鸽蛋两
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痛风即痛痹。虞抟云：“夫古之所谓痛痹者，即今之痛风也。诸方书又谓之白虎历节风，以其走痛于四肢骨节，如虎咬之状，而以其名名之耳”。痛
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（《本草纲目》）【配方】酒醅糟四两，肥皂一个（去子）芒消一两，五味子一两，砂糖一两，姜汁半瓯。【制法】研匀。【主治】鹤膝风。【用法
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（《备急千金要方》）【配方】巴戟天、牛膝各三斤，枸杞根皮、麦门冬、地黄、防风各二斤。【制法】上六味并生用，无，可得用干者亦各，口父
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（《圣济总录》）【配方】牛膝、山萸肉、川芎、制附子、巴戟天、五味子、黄芪、人参各20克，五加皮、肉苁蓉、生姜、防风各25克，肉桂1
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（《奇效良方》）【配方】钟乳粉（研细，用绢袋盛之）三钱，附子（炮）、当归、前胡、人参、牡蛎（煅）、生姜（切）、枳实（生用）、甘草（
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（验方）【配方】菟丝子、肉苁蓉各120克，天门冬、麦门冬、生地、熟地、山药、牛膝、杜仲（姜汁炒）、巴戟天（去心）、枸杞子、山茱萸、
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（《外台秘要》）【配方】钟乳（研，绢袋盛）、薯蓣、五味子各三两，附子（炮）、甘草（炙）、当归、石斛、前胡、人参、生姜屑、牡蛎（熬）
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（《外台秘要》）【配方】侧子（炮）二两，干姜二两，石斛八两，丹参三两，牛膝二两，甘草（炙）二两，防风三两，干地黄四两，芎二两，当归
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（《圣济总录》）【配方】石斛去根）四两，丹参、芎、杜仲（去粗皮）、防风（去芦头）、白术、人参（去芦头）、桂心、五味子、白茯苓、陈橘
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