日常生活中一个成年人每天应摄入400～500克蔬菜才能满足人体的需要。判断蔬菜的营养价值主要是该蔬菜内含有多少人体必需的维生素、矿
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第一招：多吃纤维食物特质：对节食和运动很积极，平衡是成功的关键。建议：因为消化系统脆弱，所以要多吃富含纤维的食物，才能安全容易瘦身
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经期不该多吃的食物其实不只是吃冰，一些属性偏凉的食物，例如冰品、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西
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每类颜色的食物都有“一技之长”，巧加利用都有其一定的保健作用。红色食品假如你生来体质较弱，易受感冒病毒的欺侮，或者已经被感冒缠上了
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杭州建国妇科医院林国荣主治医师表示，女性在月经期间不宜吃冰，要让经血排乾净就必须让血液处在“温”的状态下，才能流得顺。一旦吃了冰冷
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把各种标榜有去斑美白功效的乳霜往脸上抹，到医院做激光去斑，一出门就涂上防晒霜……为了美白，女人们不惜付出昂贵的代价来达到去斑的目的
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日常生活中一个成年人每天应摄入400～500克蔬菜才能满足人体的需要。判断蔬菜的营养价值主要是该蔬菜内含有多少人体必需的维生素、矿
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女人不是天生的红颜女性要靠血液滋养方显靓丽的容颜。只有气盛血盈，才能使肌肤细腻柔嫩、红润光泽、娇颜如玉，不施脂粉亦添娇。但是，女性
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我俩为何不孕？不孕症的原因实在很多，可能原因包括：*女性方面：排卵功能障碍（30%~40%）、输卵管腹腔因素（30~40%）、无法
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通过改变植物的挥发物酶，就可以轻松改变植物的味道。这样的尝试，除了可以满足尝鲜的诉求，也是为了抵抗病虫害过去，老和尚告诉小和尚：菩
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一般来说，蔬菜可分为茎叶型、块根型和果实型三大类，此外还有花类和瓜类蔬菜。果实类蔬菜有西红柿、豆角、柿子椒、黄瓜、丝瓜、南瓜和茄子
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虽然已经过了“处暑”，但猛烈的阳光好像毫无“收敛”的意思。连日来羊城艳阳高照，让人们体会到“秋老虎”的厉害。笔者从广州医学院第一附
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要想减肥首先要从口开始，下面介绍几种食物能让你快速瘦身。1.凉拌菜打一个清爽的油醋汁，洗干净你喜欢的蔬菜和水果，加上一点奶酪、葡萄
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(1)韭菜尽量不要吃韭菜，它会引起宫缩。韭菜还有壮阳草或者断肠草之别名，其性味辛、甘、温，且富含蛋白质、碳水化合物、钙、磷、钾，及
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【原料】：香米300克，青甜椒1个，西红柿半个，茄子少许，胡萝卜半根，菜花少许。【辅料】：奶油2大匙，丁香、豆蔻、肉桂各少许。【做
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【原料】茄子2个，豆肠2条，红辣椒10克，干淀粉50克，生姜10克，大蒜10克，青蒜10克。【烹饪工艺】1.豆肠洗净，吸干水分，放
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预防老年性白内障，平时应在饮食方面注意以下几点：多饮茶水医学家们在大量的观察对比中发现，每日多喝茶的老人，他们患白内障的可能性较不
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家庭膳食安排过程中，以下方法有利于减肥。1。同种类食物，减肥者应选择热量低的食用。如同是肉类，水产品如鱼，蟹肉，海参，海蜇等水生动
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有些家长整日忙于自己的事务，从而疏忽了对孩子的管理教育，以至耽误了孩子一生的前程。而与之相反的是，还有一些家长时时刻刻都把孩子当作
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【基本材料】肉泥20克、茄子200克、香葱10克、生姜10克。【调味料】花生油500克（实耗油100克）、盐10克、味精5克、白糖
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