参加体育活动。运动能促进血液循环，使血液稀薄，粘滞性下降。如打太极拳、体操、跳舞、骑自行车、慢跑、游泳、舞剑等。增加高密度脂蛋白。
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秋分是二十四节气中的第十六个节气。秋分以后，降水的次数增多，“一场秋雨一场寒，十场秋雨好穿棉。”秋分之后，我国北荒地区开始播种冬小
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补冬不如补霜降？很多人认为，冬至是进补最好的季节，但俗话说:“补冬不如补霜降”，强调了“秋补”在养生中的重要性。霜降后，气温开始逐
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注意养阳 以滋补为主冬令进补应顺应自然，注意养阳，以滋补为主。根据中医“虚则补之，寒则温之”的原则，在膳食中应多吃温性、热性、特别
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秋气内应于肺，肺是人体重要的呼吸器官，是人体真气之源，肺气的盛衰关系到寿命的长短。秋季风急气燥，容易伤及肺阴。只有即使补充滋阴润燥
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社会发展的非常快，各种重工业迅速发展，也因为这样造成如今的空气质量非常的差，大气污染很严重，所以现在患有肺部疾病的人也是越来越多了
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缺碘：碘是合成甲状腺素的重要原料，碘缺乏必然导致甲状腺激素减少，造成胎儿发育期大脑皮质中主管语言、听觉和智力的部分不能得到完全分化
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文 本报记者 敖爱珠文 医学支持 广州中医药大学第三附属医院妇科主任、教授 赵秋生生育是每个家庭的头等大事之一，但坊间有言，“宫寒
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1、饭后立即吃水果现象：很多人都喜欢饭后吃点水果，认为能够通过这个方式补充人体所需的碳水化合物和微量元素，也可以解油腻，事实上这是
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1.减少肉食。心脏病饮食最关键的一点是减少肉食摄入量。动物食品与饱和脂肪总是相伴而行。心脏病患者应尽量少吃肉类(特别是肥肉)食品及
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俗话说，交了8月节，夜寒白天热。夏末秋初，气温变化大，人体免疫力下降，是多种慢性疾病容易发生或复发的时节。在这季节交替的时候，做好
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牛肉罐头、鱼罐头、沙拉酱、咖啡、冷冻太久的食品、干贝、虾米干、冷冻虾球、巧克力、蛋糕、速食面、油炸物等，都是容易让你长皱纹的食物，
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现在各种补肾广告充斥报纸版面及大街小巷，在一片“男人要加油”、“补肾圣品”等广告宣传攻势下，工作压力加大、生活节奏加快的男人们总觉
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蔬菜是有养生功效的，而且我们每日也是少不了蔬菜的，近几年来吃蔬菜已经成为一种健康饮食新主义。但是你知道吗?吃蔬菜也有很多讲究的，不
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湖南省妇幼保健院在第二批教育实践活动中，将培育和践行社会主义核心价值观作为党建工作的重要抓手和推进医院发展的重要手段，全员参与、全
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原标题：10种养生食物 女性要常吃现在的人越来越注重养生，尤其是女性，更关注自己的身体健康，希望自己健康漂亮。下面推荐十种女性养生
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所谓的垃圾食品指的是仅仅提供一些热量，别无其他营养成分的食物；或是提供超过人体需求，变成多余成分的食品，比如咸菜中的盐分常常会超过
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韭菜有很多养生功能，有一些是我们熟知的，有一些是我们还不知道的，但韭菜可以治疗多种疾病是多数人肯定的，下面就和小编一起来看一下韭菜
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鱿鱼有滋阴养胃、补虚润肤的功能，其所含多肽和硒有抗病毒、抗射线作用。【功效】1. 鱿鱼富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血，能有
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办公室一族习惯久坐于办公桌前，导致肠道蠕动不充分，很多办公室白领都有便秘的烦恼，如果在平时饮食中有意识地多选择下面几种蔬菜，可以起
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