·原 料：面粉1.5杯、鸡蛋3个、牛奶1.5杯、水0.5杯、白脱油6大匙（butter，tablespoon，融化）、盐0.5茶匙
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酱醋汁用料为酱油、醋、香油。调和后为浅红色，为咸酸味型。用以拌菜或炝菜，荤素皆宜，如：炝腰片、炝胗肝等。酱汁用料为面酱、精盐、白糖
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豆腐是高营养，高矿物质，低脂肪的减肥食品，减肥最好。下面就介绍四种美味又减肥的豆腐菜和大家分享。金银豆腐原料：豆腐150克，油豆腐
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苹果含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等，构成大脑所必须的营养成分。吃苹果既能减肥，又能帮助消化，苹果是大家公认的减肥食品。下面小
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美丽离不开营养，以下为你精选的美腿食物，拉伸你美腿，让双腿更性感。瘦腿不一定要运动，当然也不一定要节食。让大家免去节食之苦，越吃越
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世界卫生组织的资料表明，儿童生长速度最快的季节是春季。为了满足宝宝在这一时期对多种营养素需求量大大增加的特点，妈妈应该对宝宝进行科
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现在的生活条件好了，饮食也有所改善，但未必就营养均衡、全面。缺不缺营养，这是很多人非常关心，但是又很难判断的问题。其实，身体会有意
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如何才能吃出美丽的皮肤，亮丽的头发，即使四十岁了也仍能保持富有弹性的皮肤。这不是天方夜谭。以下几个建议和几个推荐菜单将教你怎么抗衰
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对于女人们来说，柔滑圆润的臂膀无疑会散发出光彩照人的魅力。然而，吊带衫、无袖裙、迷你小背心，这一切却需要足够的资本。倘若你的玉臂不
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卷心菜营养相当丰富，含有大量的维生素C，纤维素以及碳水化合物及各种矿物质，除此以外卷心菜内还含有维生素u，维生素u是抗溃疡因子，并
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护脑---菠菜富含胡萝卜素以及超氧化物歧化酶等成分的食物，能预防脑血管病变从而保护大脑。这类食物的首选就是菠菜，其次还包括韭菜、葱
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本报讯 （记者王朝君）虽然在全球范围内对转基因作物安全与否一直存在不同的看法，但是转基因作物从研发到大面积推广应用十多年来，并未发
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牡蛎两到三个牡蛎可满足人体一天的锌需求。锌是男性生殖系统维持正常功能的重要元素。花生酱无论男女，心脏病都是第一杀手，但是，男性倾向
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孕妇在妊娠的各个时期都需要补充不同的食物来增强自己的体质，以助优生。我国现在有妊娠反应的妇女在孕早、中期的摄入水平又较无妊娠反应的
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中国人能量的主要来源是碳水化合物，如米、面、蔬菜等。不同性别及职业的中年人对能量的需要也不同，男人应该根据自身生理特点，得当饮食，
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想减肥，就一定少不了饮食减肥。正确的饮食方法不仅不会变胖，还会成就你的苗条身材美梦！在你想开始你的减肥餐计划之前，你应该好好看下这
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春季万物生发，也是蔬菜收获的季节，时令蔬菜大量上市。人们大都知道吃蔬菜有益健康，尤其是春季容易出现口腔炎、口角炎、舌炎和皮肤病，就
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西红柿，又名番茄。它富含维生素C、胡萝卜素、蛋白质、微量元素等。除了价廉物美、酸甜可口之外，还有美容健身之功效。吃西红柿可以使皮肤
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别说你不在乎肌肤白不白皙，几乎所有的女人都希望自己的肌肤是白里透红的水漾好肌肤，当然对于追求魅惑的巧克力肌肤的MM是一个例外。不过
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有些人出现头晕、肢软乏力、眼花耳鸣等症状后，便自认为是贫血，买来大量营养品补血，甚至购买铁剂来服用。由于大多数的补血品均含有铁剂，
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